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分享一个小习惯

分享一个小习惯

作者: 是静姐啊 | 来源:发表于2022-12-11 14:52 被阅读0次

    做一些简单的事养成好习惯,再通过好习惯让自己丰盛,最终变得美好。

    细想来,我是个有点随性(懒)的人,平日最不爱搞卫生、做打扫整理类家务,活到快四十岁,衣服叠不好,收纳基本不会,日子过真是粗糙了些。

    因为总是想不起来(不想)整理和打扫啊,日头一久,一搞便得大搞,大搞必折腾人,一弄得一天,一想到要折腾人,心生怯意,拖着吧,以此循环。

    这两年,尝试把一些日常觉得难以行动的事拆解成小动作,慢慢积累,倒是有所受益。

    比如阅读、写作、运动、日舍一物...

    那是不是也可以把打扫、整理拆解成小的动作呢?

    说干就干,动起来。

    于是乎,把大规模要花一天时间的大搞,拆解成五分钟、十分钟、半小时就能做好的清洁工作,每次搞定一小块区域即可。

    家里有各种各样的区域呀,洗漱区、卫浴区、厨房区、客厅、卧室......甚至可以更小一些,卧室的两个床头柜,卧室的窗子,卧室的衣柜。

    每次可以选择一小块区域,作为打扫的对象,在合适的时机或者规定时间。

    可以是星期一玄关、星期二厨房、星期三卫生间、星期四卧室、星期五客厅...十分钟或者半小时打扫不完的就放到周末或者一个固定时间。

    还有一个小窍门:这个过程,擦就是擦,扫就是扫,拖就是拖,集中精力只做一项,千万不要搞成大工程。

    如果起得早,也可以放在早上起来之后,每天花十分钟,日子久了,循环起来,也就无需专门抽出时间来大搞卫生了。

    我早上起不来,所以不能放在早上。于是又尝试了新的方法,因为是自由职业,一天坐在电脑前的时间会比较多,于是我每天抽1-2个“课间休息“,用来打扫和整理,一来活动了筋骨,当是锻炼;二来整理后人心情大好,对于下一个45分钟,能更好地投入。

    最好用的就是-拖地,拖地是一种全身运动,花不了多长时间,八分钟十分钟足够。

    还有厨房和卫生间,建立了它们的专属打扫时间段。
    厨房卫生整体打包进了做饭的时间段里,因为做饭的时候,经常炖汤啊炖菜,人一走,菜容易扑出来或者烧干,与其来来回回做不同的事情分心,不如这个时间段一直呆在厨房里,打开听书软件,或者放一段轻音乐,一边留意锅里的食物,一边简单的做一些打扫。

    卫生间也是,可以在洗澡之后,或者如厕之后,抽个5分钟,简单的整理、或者抹布擦拭,一点一点积累,倒不觉得那么难启动了。

    最后:习惯改变行为,行为改变性格,性格决定人生。好的习惯对于人的生活,是一种促进,也是一种加持。我在其中体验到了乐趣,分享给你。

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