1、人
从同事身上学习到了乐观的思维方式，没有预设立场，关注自己的影响圈能做的；在项目的回顾上，因为自己带着反正提了问题也无法解决的预设立场，所以在会上就懈怠了思考，导致内心看到的都是困难和问题，自己的能量状态也很低；而同事也知道这个会议上是解决不了问题的，但还是认真的参与，写了对同事的表扬和赞美，同样的环境，不同的人视角不同，相信内心的能量也不同吧，悲观者都正常，乐观者能成功；
从同事PO身上学习到了他的乐观和开放的心态，强大的内心，不自卑，敢于直面自己的不足（比如和APO相比，自己的跟踪和推进力的待改进），敢于面对自己的人，是真正的勇敢者；
2、事
1）进行了下一阶段需求的学习，通过这样的方式，让自己的内心有掌控感，踏实感,接下来找领导了解哪些是重点,对于重点自己实际参与到过程的讨论中去,通过这样的方式进一步的深入学习;
2）参加了项目的回顾会,带着抱怨和无力参加了整个会议,自己所有的呈现最终都是以某种形式返回到了自己身上;
3）通过了答辩的理论和专业考试,内心还是很开心的,也感谢自己对待这次答辩的认真态度,用心准备;当全力以赴后,就是心安;
3、物
撰写了感恩星球的总结祝福;
阅读《修行笔记》,以前不知道什么是业力,今天读到什么是业力时,有了了解,业力是一股巨大的惯性,表现中身、语、意上,就是我们说话、办事、思考问题等都有其惯性模式,突破这些业不是不可以,只是非常难;注意语、行、思,这些会成为我们的习惯,习惯会形成我们性格,性格会决定我们的命运;
4、理
一切皆有可能,全力以赴、顺其自然;
5、感
1）感恩小侄子的数学老师反馈了孩子在学校表现好的地方，我感受到了被看见，也感受到了老师的善意，同时也表达了对老师的感谢，真诚的感谢老师对孩子的关心，自己提出这个问题是想主动引导控制方向，让老师不止于看到问题，更多看到孩子的美好，进入正向的循环；
2）感恩同事在项目回顾会上给我的启示，正向积极，做自己能量的守护者和主人
3）感恩同事的帮助和支持，帮我分析故障数据，整理团队的总体情况
4）感恩自己的觉察，在回顾会上觉察到自己的思维方式，立刻进行了觉察和暂停，让自己没有陷在情绪中，在吃晚饭时，真诚的表达了对同事（PO）的赞美和感谢
5）知道了考核答辩的结果，顺利的通过了，很是感谢努力的自己；
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