入坑3.0以来怎么时间过得这么快，感觉要不停地打卡、交作业，身无可恋……自己选的路怎么虐都不能哭啊！
运动
入遇见营，做3休1，20分钟持续做完俯卧撑+开合跳或者变速跑、深蹲之类的，开始浑身肌肉疼，这几天已经慢慢好转啦！晚上临睡前200个卷腹再虐一下。
反思：户外运动少一些，早晨来不及会拖到晚上打卡，时间安排还是要尽量安排在早晨。
健康
说好的早睡还是做的不够好，几乎还是要拖到过11点才睡。早起开始还能5点左右，最近开始逼近6点了，是不是运动的多了觉也好睡了呀。有个好现象是肠胃感觉好多了，大概也是每天运动的功劳。
反思：早睡基本逃不过11点半前的命，看来提高点睡眠质量是不是会好一点。冬天打算再配点膏方药调理调理。
工作
这个月工作量不大，没有具体审计项目，基本都在盯追踪整改。招投标比较多，好多废掉来两次的，也在看怎么能避免。快要年终述职，比较头疼的要做ppt汇报。
反思：全力做好年终总结，希望自己能有亮点可提。把ppt做好，不给部门丢脸。
学习
好好学习一本
樊登读书 13本，读书感悟6篇
反思：后面基本听书的没完成感悟笔记，需要再听一听。后面开始不贪多，多听细想，再写可能比盲目交差强。
家庭
不盯住缺点不放，做到心平气和。这是最近我对自己的要求。改变他人不易，那就改变自己。接孩子晚自习的路上聊一会，临睡前和女儿被窝里的5分钟悄悄话，我们都挺乐呵的。对于学习我也在想办法给她补短腿的数学，家长会虽然没去参加有点遗憾，但是看得出班里的孩子都很优秀，本来政史第一可以上去分享，结果三个孩子都是第一，猜拳她输了没上台，丫头自嘲说上帝没看到她，我说你没表现出太强烈的欲望。随遇而安的性子是有点随我，骨子里不服输又有点随她爸，两头时常也会摇摆不定吧！
反思：无条件的爱说易行难，言传身教也非一朝一夕，心底里要肯定和强化对孩子做的有爱的事情或者传达的良好情绪。
社交
除了网络链接，本月几乎为零。一度情绪低落也只想自己消化，月末开始和朋友同学联系起来，即使吃吃喝喝也好过自艾自怨。
反思：偶尔找人聊一聊也能疏通情绪黑点，闷在自己的世界未必有益。强化正面情绪很重要，不给自己不好的引导。
下月计划
1、做好年度述职报告。
2、做好做年度检视。
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