Crossfit 冠军

CROSSFIT，这个来自于美国的健身体系，它旨在打造一个强健的身体。所谓强健，是要全面发展人体十项体能指标包括心肺功能、耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡能力和精确性，达到一定的标准。

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身体有三种状态：病态（生病或亚健康）、健康和强健。遗憾的是，大部人都处在亚健康状态，其中一小部分人正在通过运动想获得健康，而我们，正在训练我们的十项身体指标，获得强健的身体。

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CROSSFIT，给你一个强健的身体。它不是传统器械健身那样对肌肉进行孤立刺激，而是对身体进行全方位的训练，让我们的身体能够承受任何突发状况，能够成功应对各式各样的、复杂的和随机的身体机能挑战。

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我们的身体越强健，生存能力就越强。

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下面是关于crossfit比赛的一个奇人，他叫Rich Froning Jr（瑞奇·弗朗宁），今年25岁，是世界上最硬的男人！光看肌肉可能并不能服众，不过他有一个响当当的名头——连续四届美国Crossfit大赛男子冠军，Crossfit的口号是:the strongest man on the earth！他的健美不止是肌肉，而是综合身体素质、健美身材和始终想要超越人类极限的精神的“全方面健美”

从力量到长跑、从徒手到器械，1米75，88公斤的他硬拉240公斤

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卧推150公斤、挺举160公斤、深蹲200公斤、抓举120公斤

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还能长跑

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还能吊环，徒手健身系列

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Crossfit比赛结合了所有你能想得到的健身形式，HIIT、力量举、体操动作、奥林匹克举、自重训练……每年Crossfit大奖赛的奖金高达220万美元（1320万人民币）

慢慢他开始对这种“挑战式”的健身上了瘾，他把他家的谷仓改成了一个小型健身房，开始了专心的训练。两年的时间crossfit训练让他从清秀的学生，变成了壮硕的肌肉男。

有时候，你发现属于你的一切随时都可能失去，只有身体才是真正属于你自己。我们的科技越来越发达，生活也越来越便利，可是身体却没有越来越好。

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