因为一直在减肥，所以看了很多减肥的书。
减肥无非就是两件事情，管住嘴和迈开腿。
我现在的阶段，迈开腿是做到了，可是如何管住嘴呢？
在心情不好的时候会想着吃东西，很容易暴食。
在晚上，尤其是没有安排自己什么事情去做的时候，更愿意吃东西。
一直以来，我的面对方法都是，我要给自己设立积极的目标和愿景。
比如我会对自己说，要想象自己变美的样子，用美好的愿景来对应将改变的习惯。
可是，愿景是远的，情绪上来的时候，想吃东西的时候，谁管你鬼的愿景，我要先满足自己。
我在这件事情上循环了很多次，但是我从来都没有想过找到一种方法，去应对，我情绪很差想吃东西的状态，或者说，除了预防暴饮暴食这件事情以外，在暴饮暴食的那个当下，我应该做些什么呢？
当我发现这个问题的时候，我其实发现自己在一直逃避减肥这件事情，或者说，我没有面对减肥这个目标中，对于我自己而言，最应该面对的问题。
那么我真正在逃避的是什么，或者说，暴饮暴食带给我的好处是什么，它跟我的什么情绪或者心理反应联系在了一起呢？或者在曾经的成长道路上，暴饮暴食让我逃避了什么我应该真正面对的问题？
我要好好想想，在回答。
网友评论