《如何高效学习:1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》为TEDx演讲者Scott Young整体性学习法分享，介绍了一种整体性学习方法，教我们如何花费更少时间学到更多。当然，前提是，你得先花点时间掌握这种新的思维方式。
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名人推荐
学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效的处理信息、有机的整合知识、充分的运用所学，已经成为学习的关键。本书从一位“学习大师”的亲身体验出发，总结出“整体性学习”的策略及方法，同时，配合作者实际运用的各类学习工具，切实帮助读者逐步练就高效的“学习方法与学习习惯”。方法决定一切，你一定可以从中有所受益。
——汤震宇 美国特许金融分析师（CFA）培训第一人
中国大学生读书特点是上课随便听，考前疯狂记，半年忘光光。这是一种碎片化知识点学习，我同意这本书的整体性学习方法，掌握系统思考的模式你可以花费更少时间学到更多，但是你得先花点时间掌握整体性学习思维。
——秋叶 PPT学习达人
内容概要
《如何高效学习》思维导图
以下为原书的第四部分整体性学习方法小结。
一、主要概念小结
整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担。
1.整体性学习策略的基础
（1）结构──关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型──将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路──不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。
2.整体性学习的顺序
整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。
（1）获取──通过感官获取信息。
（2）理解──明白信息的表面意思。
（3）拓展──与其他信息建立联系。
其中，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展──探究知识的背景。 b）横向拓展──探究知识的关系。 c）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错──剔除错误联系。
（5）应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。
3.五种信息类型
认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法。信息的类型有以下五种：
（1）随意信息──事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
（2）观点信息──信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息──它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
（4）具体信息──容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
（5）抽象信息──信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。（不过看过《别闹了，费曼先生》，就知道费曼最过人之处就是别人看到的是抽象物理知识，而他看到的是实际生活。──译者注）
二、技术一览
快速阅读
（1）指读法。
（2）练习阅读。
（3）积极阅读，改善边读边学的效率。
笔记流
（1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
（2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
内在化
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。
图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
联想法
（1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法
与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
信息压缩
3种主要形式：
（1）记忆术──压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系──创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法──用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
实际应用
寻找将知识用于你日常生活的途径。
模型纠错
经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。
以项目为基础的学习
建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。
高效率学生
（1）管理能量。
·保持体型，健康饮食，不要熬夜。
·一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
自我教育
自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大。
提高自学能力的主要办法有以下几种。
（1）养成良好习惯。
（2）克服挫折障碍。
（3）设定学习目标，记录学习过程。
我是雪夜闻笛，drawme的写作平行空间。在阅读与成长的路上，一直与你同行。
相关资源
1.参考书籍
《精力管理：管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础》 《如何在大学里脱颖而出》
《批处理：节省时间、减轻压力的20个技巧》
《习惯的掌握》(Habitual Masterry)
《如何改变一个习惯》(How to Change a Habbit)
《设定目标的九个步骤》
Getting Things Done （David Allen的经典）
The Power of Full Engagement（能量管理）
Zen To Done（讲述如何做事，强调的是慢慢养成良好的习惯）
How to Be a Straight-A Student & How to Win at College
（两本经典之作，帮助你变得高效率，应付各种学习上的挑战，必读之作）
2.网站资源
关于自我教育
MIT OpenCourseWare──MIT提供的网上免费课程。
EHow.com──关于“怎样做”的各种文章。
FreeEd.net──“网上免费教育”。
Portal to Free Online Courses──很多名牌大学在线课程的入口。
关于保持高效率的方法
ScottHYoung.com 我个人的网站，专门讨论高效率、学习方法和习惯养成。
ZenHabits.net 简单就是高效率。
Lifehack.org 最大的高效率网站之一。
PickTheBrain.com 高效率和动机。
StudyHacks 高效率的学生。
StevePavlina.com 个人发展网站。
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