犹记得每次怕坡或者爬楼，都不能一口气怕上去，每次都说自己缺乏锻炼，可是跑不多远就坚持不了，或者跑不几天就给自己找各种理由不跑了，所以恒心和毅力很重要，昨天在跑步机上跑步，不觉间跑了半个多小时，希望能有毅力坚持下去。
在心里下决心让大儿子每天看英语绘本，可是有时有各种原因延误，就会说明天吧，明日复明日，明日何其多。不管什么理由，每天的事情都应该做完，孩子有了恒心，时间长了，也会成为习惯。
计划和小儿子每天读书，婆婆坚持得不错，有时晚上很累，儿子说:“妈妈，读书。”读完一本，感觉自己很累。我说:“就读一本，明天再读其他。”儿子一本一本书放在我面前让我读，感觉自己很打击孩子的积极性。恒心与毅力让我们坚持。
每学期和班里的孩子们订计划，定班规，如何奖励，平日要如何做，多长时间评选明理少年。要每周都坚持评选，不然孩子就会不在乎，而这些需要我们的恒心，坚持下来，就养成孩子们的好习惯。
不管读书，背诗词，跑步，读英语，任何事情都需要恒心，毅力成就好习惯。一丝而累，以至于寸；累寸不已，遂成丈匹。
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从今天开始戒掉坏习惯，减轻本能对自己的影响，抛开吃喝玩乐生理需求，抛开食色性也，打造个人内心世界的显性世界。 坚持...
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本文标题：恒心与习惯
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