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考试考差了,如何调整

考试考差了,如何调整

作者: Snail佳佳老师 | 来源:发表于2018-01-28 10:22 被阅读128次

    记得我读高中的时候,最在意的,就是我每次考试的成绩。

    每次考完试以后,我第一件事,就是对答案。

    如果考得好,我就会沾沾自喜,然后沉溺于老师同学,亲朋好友的嘉奖中,无法自拔。如果考得不好,自己就会变身祥林嫂,后悔自己为什么当初选A,不选正确答案C,为什么没有想到这一步,为什么,为什么,好多为什么。

    于是呼,一直出不来,一直活在后悔当中。

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    这种状态并不利于我们的身心健康,我们理应该秉持的观念是成长比成功更重要

    这次期末考试,我的小妹妹考得并不好,成绩加起来不过200多分。当听到这个成绩,她的第一反应就是“排山倒海般哭泣”,然后陷入深深的自责当中。

    这次考差,如果一直沉沦在自己的懊悔当中,不走出来的话,时间和士气的耗费,可不是我们一天、两天可以弥补回来的。而这些力量,恰恰是我们超过对手、奋起直追的有力武器。

    我建议我的小妹妹学会放下,及时总结。以下的几个建议是平时上课,给她的一些方案。

    第一,高质量的学习。

    听小妹妹说,平时她5点钟就起床学习。上课经常打瞌睡。

    这里是重点,一个人最基本的睡眠时间是7个小时,有的6个小时也可以达到精力充沛的效果。

    我的小妹妹平时晚上11点睡觉吗?对于住宿的学生,而且又喜欢动漫的孩子来说,11点睡觉简直是天方夜谭。

    那么,我们可以看出我的小妹妹睡眠时间是不够的,上课的质量难以保证。我做过实验,每天我都有听书学习的习惯,平时睡眠充沛的话,我可以一次就听懂,并得到书里的信息;如果我睡眠不足,那么我要听书听2次或者以上,而且可能把书中的信息误解。

    也就是说,学习的质量取决于睡眠的质量,而不是学习的时间长度。

    所以,我建议,我的小妹妹,每天保持足够的睡眠,从而保证课堂上的效率,进行高质量的学习。

    第二、系统的学习。

    我们平时看侦探类的电视剧就知道,破案的话,我们是利用所有相关的证据,连点成线才可以找到凶手。如果单凭个把词汇,就对题目下定义,作出解答,未免太片面。

    我的小妹妹平时是很努力,有按照老师的要求去记忆词汇或者做数理化,但是他掌握系统的知识点了吗?还是只是掌握了某一个知识点,却认为自己已经掌握了这一类题目?

    所以,我建议,我的小妹妹,在针对某一个知识点的时候,比如英语的定语从句,把它分解成定语,从,句,分别是什么来理解,比如语文的相形见绌,把四个字全盘理解。这样做花的时间多,不过可以形成一个系统。

    或者会被问到,我们每个知识点都去研究,高考来得及吗?

    这里就敲黑板了,我们要拥有对于高考知识点的火眼金睛,抓住那些能够提分的点儿,这一点通过做真题就可以,而且每一道题的蛛丝马迹就必须弄懂。

    第三、好好利用寒假。

    当我们发现自己有问题了以后,寒假恰恰是我们及时调整的阶段。

    如果玩过单机游戏《仙剑奇侠传》就知道,我们每打过一个BOSS,是不是就会去一个城市,去买补给、装备、客栈休息……

    不仅仅是这样,好多网游,比如儿时喜欢的《梦幻西游》每次练级1小时(或者2、3、4小时,这是游戏一般组队练习的模式)后,都会去客栈,或者自家修养,或者回自己的师门,用经验和钱升级技能……

    人生如戏,寒假就是我们学习了一学期(4、5个月),休养生息,磨练技能的时机。

    这个时候,我们应该做的就是把上学期学习的内容,及时总结。

    这里,又会有人问,你不是刚才说打完了BOSS,应该找客栈休息了么?

    我想说,总结需要像学校那样高强度么?每天合理的时间足已,积少成多。

    就像很多减肥人士,老想一口气减个20几斤,结果自己拼命节食、疯狂锻炼,想用这种极端去换得好身材。

    可是,结果是身体的巨大亏空,把自己的代谢弄乱,生理机制不听自己指挥,懊悔不及。

    最重要的是保持这个习惯。(习惯就是不需要要任何人督促,就会本能行动的具体行为)

    不过,请注意一下几点。

    第一,学习的时候,一个小时内,不要用手机,也不要放任何动漫,更不要躺着学,确保学习的环境适合学习;
    第二,学习一个小时或者一个半小时,就休息5到10分钟;
    第三,学不进去,就放松。

    不要以时间换效率,这是大忌。

    第四、心态的调整

    很多家长和学生,老是过不去这一关。认为一次考差,好像就是世界末日。

    如此玻璃心,即使高考顺利,以后的人生,如果遇到一点点挫折,都会把自己弄得分崩离析。

    成长永远比成功重要。

    如果比起亲人的离开、自己身患绝症以至于残疾或者父母的离异,高考这点打击,根本算不了什么,况且还只是一次小考试。

    更一步吧,还有一年半,小考试反映的问题,不正是我们离高考更进一步的保证,难道要高考那天才发现,岂不是更痛苦?

    或许,会这样说,我花了那么多时间和精力,还有金钱,我对不起家人和老师。如果,你这样想,你就对不起自己的人生。

    谁能保证自己的人生,一直走正确的道路?谁的青春不迷茫?那些演唱会的大咖明星还失误过,记错词,况且我们还是平民。

    我们比起那些贫民家的孩子,很幸福了,我们有机会去努力,去争取通往高考的路,可是,他们呢?

    好了,以上四点,是我对于考试考差的心得。最后,重要的事情说三遍。总结完去行动,不行动,那么,看这篇文章的你,只是在浪费时间。

    睡眠时间不够,就去补睡眠;

    看漫画影响学习,我就每天限制自己时间,只看一小时或者不看……

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    去行动起来,还有机会,哪怕只有0.01,我们都要看到希望。

    这篇文章,建议每个周看一次,让自己内心真正强大起来,心理真正想学,就会去找方法,更好的行动。

    期待更好的未来。

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