抱住棒棒的自己，好吗？

读《抱住棒棒的自己》，感觉作者真的好温柔，这种轻松又治愈的小漫画我一直都很喜欢。又能学到东西，又能疗愈自己，何乐而不为呢？

第一篇文谈到的就是我最想追求的——自我接纳。作者讲了一个例子：一个女子刚生完二胎，还没出月子，就发现老公早已在孕期时出轨了，他为自己辩解，丢下老婆孩子远走高飞。而这名女子为了跟丈夫打官司，冷落了两个孩子，总是会对他们发火，每次看到孩子们畏惧的神情，她又特别自责。渐渐地，她患上了抑郁症，和朋友一起畅聊，被朋友安慰，放松了一段时间以后，她又开始感到焦虑。后来，她去咨询作者徐慢慢，寻求帮助。原来，她一边做着“接纳自己”的事，给自己放假，让自己休息；一边给自己设限，要求自己在规定时间内好起来。这样的接纳，是真的接纳吗？

接纳自己，不会让自己感到焦虑。有人可能会说，接纳自己会不会导致自我放弃？作者告诉我们：不会的。

我们总是有意识地压迫自己、自我批判，这样只会让情绪更强化，而自我批判的人更容易认输放弃。因为每次犯错或失败，他们会不断地打压自己，贬低自己。为了避免受到攻击，他们一遇到事情就越来越容易放弃。

与其通过不断批评自己的方式进步，不如接纳自己。

刚开始读完第一篇文时，我就感受到了震撼——原来我一直在用错误的方式对待自己。作者说的不就是我本人吗！原来我一直没有接纳自己，总是把自己贬低到尘埃里，在尘埃里开出花来。

读心理学类的书籍，总是能够治愈我自己。放过自己，也放过别人，对于大家来说才是happy ending，才有盼头。

除了我上面提到的第一篇文之外，我目前读到的其他篇也很治愈，比如，想要改变自己，先做一些小改变，把自己每天的小改变记在备忘录里，久而久之，自己会越来越有成就感，在遇到困难或者大改变的时候，就不会害怕啦！真的是很实用的小建议了，我决定从今日起，也要记录自己每日的小改变，养成一个良好的习惯。

总要有一点盼头，日子才能过得下去。时间还在往前走，我们要跟上步伐。或许，这就是活着的意义？