输出情绪

父亲因为喝了孩子的汽水，孩子就哭了。

父亲问他：“你为什么哭？”

孩子不说话。

父亲说：“是因为我喝了你的汽水吗？”

孩子带着哭腔说：“是。”

“那你就直接告诉我，爸爸，你喝了我的汽水，我不高兴了。直接把你的不高兴说出来不好吗？为什么要哭？”

孩子不说话，继续哭。

爸爸：“你看啊，这事儿是这样的，我没有请求你的同意就喝了你的汽水，这是爸爸不对。你要告诉我，而不是哭，你不说，爸爸就不知道错在哪了，所以以后有问题，你感觉到不舒服，就说出来，好不好？”

孩子停止哭泣，同意的点点头。

我坐在旁边听着他们的对话，觉得好有趣。

从小到大，我父母没有跟我说过这样的话，我哭泣还是开心，都没有人教我，你因该要去分析你的情绪，到时为什么会这样，是因为什么导致的。

我一哭，他们就骂我。所以在我的认知里，人只要表现出不高兴，愤怒，都是不对的。

以至于我成长的轨迹中，绝大多数时候我都在压抑自己，逐渐形成了回避型的人格。主要体现在，别人问我一件事好与不好，我一般都会说好，我也很少与人争辩吵架，向来都是软绵绵的老好人，有问题了也不会提，有情绪了就自己憋着。

很多亲密关系都被我憋着憋着，就没有了。相处过程中，在最开始就出现的问题，我从来不去处理，在我的潜意识里，真实的情绪表达出来，是会让人讨厌和曾恨的，就如同我父母对我的态度一样。

所以我的处理手段就是，回避，不理会，我觉得把真实想法隐藏，是维护关系的最好办法。

可曾想，这才是把关系推远的开始。不交流，不沟通，不解决，表面掩盖的美好，风轻轻一吹，里面埋藏的都是日积月累的怨恨。

把话说出来，输出情绪，有安全感的表达自己，信任沟通的力量。这种俗气的道理，大多数人从小就明白了，而我花了二十几年。