1.选择有意义的娱乐方式，人人都需要有建设性的压力，选择的娱乐方式会在不知不觉中决定自己在未来的某个时刻，选择有意义的娱乐方式，在放松中会发自内心感受到每一个细胞的快乐，若一味的享乐放松，放松过后所要面对的，定是“空虚”多于快乐；
2.压力：无论太高或者太低都不好，每个人的性格差异，有些人就适合高压式的工作方式，突然减压反而令对方不知所措，而有些人天性散漫，进入高压会令自己有窒息的感觉，如果硬要在金钱和慢生活状态中二选一，对方肯定毫不犹豫选后者。但压力无论太高或者太低都不好，太高需降，太低则升压。
3.把自己用在对的地方，选择最适合自己的就是最正确的，每个人性格不同，擅长的领域也会有所不同。发现自己性格中的优势，并不断发掘和延伸，最终的结果或许连自己都会非常精细，所谓尺有所短也有所长。
4.适当降低标准，事委托他人之手，必定与自我亲力亲为有差距，接受不同的差距，毕竟咱们每个人的“手”都是不同的，所以创造的结果定是不同，只要在结果允许范围内，就OK啦，结束时，请别忘记诚恳的对对方说声：谢谢
5.不依赖和等待任何人，人生才能自在，有些事适合团队相互配合，但有些事，自己做会比较快，例如午饭时间到，是自己去吃，还是要问其他同事一起，往往自己一个人吃午饭15-20分钟就可以结束，而多人或许30分钟都未必能搞定。咱们每个人的时间都是有成本的，用每天午饭节省的15-20分钟时间，去看书，去公众号学习一篇文章，绰绰有余，坚持1个月会发现自己的词汇量都在不断增加。
6.努力把自己变成高级住宅区：A.借助“工具”来管理自己的时间；B.该工作时全倾投入，该休息时就好好放松，也就是所谓的该吃就吃，该忙就忙
7.耗时长并不等于我很努力：世界上最大的折磨，叫做“壮志消磨”，浪费人生比浪费时间可怕，无论是在办公桌前还是在家中厨房的操作台，能10分钟完美结束的事，绝不拖到第11分钟，若将每个人的生命用电池电量图来表示，20岁和30岁 40岁甚至以上年龄的人，所拥有剩余电量都不同，而且这可是非可再生资源，我们有什么理由不好好珍惜呢
8.不要当好好先生/女士，该拒绝时就拒绝，虽然说“不”比说“好”更困难，可是说“不”却往往更加令我们神清气爽，不会为自己增加不必要的纠结与困扰；若是答应对方，就一定要兑现，重视承诺才更有出息。
9.事与事间提前“留白”，给自己一个调整的时间，也以防有紧急特殊事情发生，合理控制时间节奏。
10.该自己做主的事，就自我拿定主意，不要到处征求他人意见。往往我们在一件事征求他人意见时，其实在自己内心已经有了答案，我们在征求他人意见的同时，只不过是想听到相同的声音来肯定自己的答案而已。
这本书买来已经很久，我有个很不好的习惯就是屯书，屯回家但是并没有坚持好好看，甚至有些去年购置的书塑封还在，任何物品只有使用起来才能发挥其真正的价值，包括书也一样，书中的文字只有被在真正阅读时才会体现出生命力，制定读书计划，坚持执行，尝试输出。这是我一次做读后感输出，不断尝试不断践行。
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