百度百科里说：焦虑，是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中，发展起来的基本人类情绪。既然已经牵扯到人类与基本了，所以，焦虑属于我们所有人，看起来很公平不是吗？只可惜，焦虑又分轻重，重的转成焦虑症，而我希望我们是属于轻的那一拨的，希望。
既然焦虑涉及生存，那么对现在的我们来说，引发焦虑的往往是爱与金钱，爱是我们活着的动力，而金钱则是我们生存的保障了。
亦舒书中女主曾说过，我要很多很多爱，如果没有，那么很多很多钱也是可以的。而现实中的我们毕竟不是小说中的女主，于是，我们常常悲催的发现，这不是什么选择题，而是我们要经常面临两者皆无的窘境。
爱，既然是我们生活的动力，而金钱是我们生存的保障，那么没有前者也许会活的行尸走肉，但毕竟还能活，而没有后者，你我都知道结局就不那么美妙了。所以，在这个几乎处处闻得到焦虑的时代里，那些有着年轻资本的男女，用爱用青春去换取金钱也就不奇怪了。
笔者绝对不是在吹捧金钱至上论，但是爱，对笔者来说实在难以描述、难以测量，毕竟爱对每个人来讲都是代表着不同的人，不同的意义。所以，我还是用比较好衡量的金钱来举例好了。
我认为最焦虑的群体不是真正一无所有的人，就像老话里说的那样，光脚的不怕穿鞋的，处境已经坏到不能再坏了，要么破釜沉舟，要么死，所以，他们没什么选择纠结，也就没功夫去焦虑了。
而最焦虑的也不是金字塔尖的佼佼者们，虽然都说钱越多背负责任越大，但翻手云覆手雨的创造、把玩金钱，让他们对金钱有无比的经验与自信，即便是一招不慎落入谷底，也不会缺少东山再起的勇气。所以，他们也没功夫焦虑，要知道金钱游戏是很费脑的。
是的，最焦虑的是我们这些中间派、夹心饼，有着怕落入一无所有境地的恐惧，毕竟我们离那一拨儿，真心不是特别远。工作、家人、健康、房子⋯⋯不管哪一环出现一点点卡壳，就可能造成我们骑的自行车，链条断裂。
可是同理的，我们离头顶上的一拨也不算很远啊，君不见那些财富大鳄们，都在鼓吹跟他们一样白手起家，自己创造自己的帝国吗？真的很有道理的样子啊，我们似乎看得见，不远的将来，我们也能数着资产上，数字后那些零，数到眼抽筋，笑得嘴发抖。
可惜，似乎与之只是一步之遥，但是我们总怕中间有万丈深渊，也许真的有，毕竟我们承担着，抗风险能力几乎为零的生活重担，拼一把的勇气是真的挺难鼓起的。怕求而不得，更怕坠入深渊。
写到这里觉得，我们，哦不，最起码是我，真的挺惨的，惨的我都要哭出来了。不过，我说过，我是个乐观的悲观主义者，正努力做一个正能量的悲观主义者，所以，我给你看悲剧，然后希望你最后能笑出来。
笔者是个资深焦虑者，虽然还没到达焦虑症的范畴，但是我焦虑的起源有点儿早。早到起始于小学，几年级忘记了，应该是很低年级，一二年级之类。焦虑的起源就是，家长会。貌似我当时考试考的贼好，而母亲要陪父亲去大城市看病，也许无法赶回来出席，所以，我一方面担心父亲的病，一方面担心他们赶不回来，听不到老师表扬我的话，又担心老师生气。（你知道的，在小孩子眼里，老师就是上帝。）
于是就这么担心着焦虑着，在家长会开始前的几周，所有老师都知道了我的魂不守舍，然后貌似班主任还跟我长谈，应该是表示安抚吧。结果没什么用，我依旧焦虑我的，虽然不记得都想了些什么，但是肯定是自己吓自己的话，比如，父亲真得了大病怎么办？会不会死？又比如家长会只有我的位子是空的，其他人肯定会嘲笑我，老师肯定也会生气之类吧。
结局当然皆大欢喜，父亲只是心理作用没有任何病症，而家长会，谁也没关注我的家长有没有到，老师也没生气⋯⋯虽然过了这么多年，其他的记忆都已经模糊，只有这个我依旧记得，记得那种无法控制的焦虑感觉。
所谓久病成医，我也渐渐发现自己似乎一直被自己的大脑耍着玩儿，没事儿就给我编造个恐怖故事，让我身心俱疲。于是，我发明了很多小方法，比如把焦虑的对象在脑海里扔向天空，然后化成一个小黑点，最后看天空只剩下蓝天白云，一阵轻松。又比如，转移注意力，专注写日记就是个不错的选择。
后来看到一本书，倒是挺适合给编故事大脑当头棒喝的，《一念之转》，用四句话就瓦解令人焦虑的恐怖故事。当时笔者见到时简直惊为天人，也严格实施过一阵子，呃，你知道的，后来就又放在一边了。
今天我又拿出来了，因为昨天看了NHK的纪录片《悄然迫近的老年破产》，是的，笔者就是喜欢看这种自虐的纪录片，虽然是他国发生的惨剧，但以人为镜可以明得失。虽然我是个不怎么忧国忧民的女人，但是，我忧自己，所以必然也忧国忧民⋯⋯所以，焦虑很喜欢我，但是，我不喜欢它。
好了，不废话了，我把四句箴言列出来，与大家一起共勉，对付焦虑编造的关于自己、关于他人的故事吧。
一、这是真的吗？
二、 我确定是真的吗？
三、我会如何的反应当我持有这个想法时，我是怎么对待自己的？我又是怎样对待别人的？当有这种想法时，是什么样的感觉？
四、如果没有这种想法，那么我会怎样？我会是怎样一个人？
这个是我简略的，前面还有六个问题等要做的准备工作，不过，我一般用这四句话就能OK⋯⋯一阵子。
打破这些我们自我恐吓的故事，我们才能专注于当下，才能认清自己真正想要的东西，或许是向上攀登，又或者安于平淡。嗯，我想，应该没人想要一无所有吧，即便是想归隐田园，饭还是要吃的。
好了，让我们一起说，焦虑你好，焦虑再见吧。虽然我知道它还会不停造访，但是，恐惧焦虑到来也是一种焦虑，那么，就让我们扫榻迎它进来，喝杯茶、聊聊天，等它玩儿够了，再挥手道别吧。
就像是对待一个朋友，毕竟，它是你我创造出来的，不是吗？与它和平共处，也许它身上的刺与不安，就能渐渐少一些，再少一些。
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