90天践行目标：
目标1. 改善晚睡和晨起发脾气
目标2.妈妈改掉吼叫式管理方式
目标3: 随机问题
一、根据践行目标，每天进行故事记录：
1.晚睡
例:今天晚上10:30点睡觉，比平时提前30分钟
2.吼叫
今天没有吼，约定了发脾气的开关
二、每日随机记录：
1.使用工具：约定，共情，冷静区
昨天晚上东东遵守约定，在睡觉闹钟响了之后就上床睡觉，上床后东东抱怨妈妈不睡觉玩手机，于是妈妈在把豆豆哄睡后关掉手机，和东东一起睡，比平时睡觉时间早了30分钟。
昨晚睡觉前，和东东讲，妈妈有时候发脾气，经常控制不住自己的情绪，希望东东可以帮助妈妈，给妈妈装一个脾气开关(特定手势），当妈妈发脾气的时候东东可以帮忙按下妈妈的发脾气开关，这样妈妈就不会发脾气了。然后妈妈也和东东约定了东东的发脾气开关，这样当东东发脾气的时候，妈妈按下开关，东东就不会再发脾气了。
今天早上东东和弟弟玩的时候生气了，于是妈妈按下了东东的发脾气开关，然后东东自己就笑了。从昨晚到今早，每当东东觉得妈妈要发脾气的时候，就会给妈妈按下开关，妈妈就会告诉他，妈妈没有发脾气。
网友评论