读书｜《逆龄饮食》13-端粒越长越好

读书｜《逆龄饮食》12-端粒越长越好-增加端粒长度

端粒越长越好

（1）端粒较短的受试者，出于各种原因较早死亡的风险增加了23%。

在参与研究的双胞胎中，端粒较短的一方比另一方的死亡风险增加了约44%。

老化较快的细胞的再生能力确实比较弱。

（2）细胞年龄是导致心血管疾病的独立因素。

它决定了心脏细胞和血管细胞的再生效率。

心血管疾病不仅可以通过药物或手术治疗，还可以通过身体拥有的巨大再生能力而改善，甚至可以被完全治愈，

（3）糖尿病

德国38%的糖尿病是由超市货架上的方便食品导致的。

而端粒较短者的患病风险还要增加30%。这是因为老化的胰腺细胞的自我恢复能力较差。