每天要做一些事

朋友们，早上好。

今天一句日历：

刘开心讲，人只要还有一些输出的力量生命至少不是徒劳的消耗吧。如果我什么都不做的话，会觉得这一生好像就是一场浩劫。

每天做一些事

今天的主题关于个人价值感，谈谈我的理解。

1.每天要做一些事，这是价值感与幸福感的来源。

整天无所事事，不是幸福，而是折磨，每天做一些小事，自己很有成就感，也因为与世界的联系，内心会感到价值感与幸福感。幸福来源于人与人之间、人与社会之间的链接。

2.当我情绪不太好的时候，做事可以疗愈自己。

我情绪有些急躁，有些低落的时候，我就会找一些事做，比如扫地，整理东西，还有写一些东西，我的内心会慢慢恢复平静，充满愉悦。

为什么做事会有帮助呢？我想了很久，因为通过做事，一方面由于运动产生了多巴胺与内啡肽，让我很快乐，另一方面在做事中体验到了自己的力量与能量，感受到了自我价值，内心又恢复了良好的秩序。

3.当我只关注自己时，世界很小，心中也不快乐，当我转移焦点，看到身边的人与所处的世界，世界变得很广阔，内心也会变得宽阔了。

以前，我时常感到自己不被重视，做了一些事却没得到应有的收获，心中很苦恼与烦闷。现在，我慢慢改变了，每天问自己几个问题：

我是谁呢？儿子，父亲，丈夫，老师，朋友。

我今天应该做些什么事呢？关心家人，教育学生，帮助朋友，持续学习，提升自己。

我做得效果怎样？还有哪些方面可以提升呢？每天记录，总结反思，一天进步一点点。记录，复盘真是很有效的提升方式。

孔子讲过，君子求诸己，小人求诸人。在能力圈做一些事情，照顾家人，帮助朋友，做好本职工作，这是我们可以做到的事，内心很平静很快乐。

周末愉快，朋友们。