1、和好朋友聊天，说些开心的事，转移注意力。
2、吃一点甜品，或喝喜欢的饮料，尽快让自己开心起来。
3、找个时间出去走走，让大自然疗愈你。
4、确立一个近期通过努力可以达成的目标，以此激励自己。
5、在小号上尽可能地表达，通过文字宣泄出来，仅自己可见。
6、运动出汗，洗个热水澡，保证充足的睡眠。
7、找一本自己喜欢，并且愿意读的书，静下心读。
8、多拍拍照，记录生活，发现美好。
9、听一些有活力，节奏感强的歌，让心情愉悦。
希望我们都有健康的身心，照顾好自己。
1、和好朋友聊天，说些开心的事，转移注意力。
2、吃一点甜品，或喝喜欢的饮料，尽快让自己开心起来。
3、找个时间出去走走，让大自然疗愈你。
4、确立一个近期通过努力可以达成的目标，以此激励自己。
5、在小号上尽可能地表达，通过文字宣泄出来，仅自己可见。
6、运动出汗，洗个热水澡，保证充足的睡眠。
7、找一本自己喜欢，并且愿意读的书，静下心读。
8、多拍拍照，记录生活，发现美好。
9、听一些有活力，节奏感强的歌，让心情愉悦。
希望我们都有健康的身心，照顾好自己。
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本文标题：快速摆脱低落心情的几个方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zzzlbrtx.html
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