百人白天修炼〔2〕情绪是你的朋友也是你的敌人

每个人每天都会有情绪，情绪对我们有好有坏，有人说看一个人是否成熟稳重，看他的情绪控制能力。

情绪的沮丧或是高昂都会影响身边的人，也都会吸引类似的人，也都会排斥相反的人。

你要控制情绪还是要被情绪控制了呢？我选择让情绪做我的朋友，让它帮助我。当我快要出现我不应该出现的行为的时刻，我一联想到这些行为的可怕后果，我就应该立即终止。而当我采取某些优秀行动的时刻，我不断联想这些行动完成后带给我的兴奋与快乐，我就立即行动，利用情绪的力量帮助我。