无论是减肥还是增肥，吃燕麦的量和具体怎么吃，起着决定性的作用。 在减肥期间，你要学会如何和食物去合作，这一点很重要...[作者空间]
天天走路是可以瘦身的，不过得建立在饮食调整的基础上。 如何走路效果更好： 说实话，如何走路有效果，你还真的未必知道...[作者空间]
导致肥胖的因素是多样的，并不只是“管住嘴迈开腿”就可以令到减肥成功的。无论是准备减肥，还是已经减肥成功，如何保持成...[作者空间]
喝荷叶茶是具有减肥的功效，现在在医院里，也还是会推荐肥胖人群喝荷叶茶。不过，荷叶茶对于减肥而言，更多的只是起到辅助...[作者空间]
很多小伙伴问，汉堡为什么是不健康的食品？估计很多小伙伴面对汉堡内心很纠结，到底是吃还是不吃？其实很多时候，一个人的...[作者空间]
甘油三酯是人体内含量最多的脂类，人体通过甘油三酯的利用给人体提供能量，同时甘油三酯也参与人体的代谢。可是随着生活方...[作者空间]
红薯的具体吃法决定了，红薯是起到减肥的效果还是增肥的效果。红薯是公认的健康食品，世界卫生组织公布的健康食品排行榜，...[作者空间]
所谓易瘦体质，其实就是基础代谢比较高，最明显的就是，面对同样的食物，基础代谢高的人，不用担心长胖的问题，基础代谢相...[作者空间]
很多人很在意郑多燕又胖的事情，甚至有人以此为依据说减肥无用。其实胖也好，瘦也好，减肥这件事是自己的事情，谁也替代不...[作者空间]
很多人的减肥思路是“少吃多动”，并且会有一些初步效果，不过很快就会发现不掉秤了。如果你真的想减肥成功，那你就得考虑...[作者空间]
最有效的减肥方式肯定是：饮食调整和正确运动。这个答案应该不出乎很多人的意料，可为什么很多人知道，却还是胖着呢？你也...[作者空间]
最佳的方法就是：饮食调整和运动相结合。两个月的时间可以瘦40斤，不过能否如此精确不能肯定，人体是动态的，个体也是有...[作者空间]
吃某一种食物不是致胖的主要原因，运动后喝牛奶会不会胖，那得看你怎么喝了。很多人都会这样问的因为，应该是担心牛奶的脂...[作者空间]
上臂的脂肪很多，对于女性而言确实很影响穿衣的效果，特别是穿无袖的衣服时，更加显眼。如何解决这个问题呢？总的来说在这...[作者空间]
对于新手想要一组拉到10个引体，其实没有那么困难，很多事情就是这样，想想很困难，但真的去做了，没有那么困难，3个月...[作者空间]
过午不食减肥，这样的方式是可以有减重效果的。 不过任何事情都得一份为二的来看待。这样的减肥方式，用不了多久，你就会...[作者空间]
腰间的赘肉应该如何减？首先你得有方案，方案中包括饮食方案和运动方案这两个部分。其次再好的方案都需要你去执行，才可能...[作者空间]
首先你需要根据你的身体数据设计一份食物方案，其次增加力量训练增加肌肉的含量来提高你的代谢。在整个过程中，保持好的心...[作者空间]
减脂减肥期间晚餐是一定要吃的，不吃不仅不能瘦还会越来越胖，可晚餐吃正确了则完全不一样。总的来说以这样的原则为准就可...[作者空间]
先说答案，代餐粉是可以减肥的。 从三块和你分享：代餐为什么可以减肥？如何选择代餐？如何真正的减肥成功？ 先来看代餐...[作者空间]
