合理使用自己上班路上的碎片时间利用以效能的“标签秒搜技术”把叶曼老师讲解的《道德经》按照结构进行裁剪，然后把每一个...[作者空间]
合理利用自己上班路上的碎片时间，使用手机和车载蓝牙。 找到伙伴，形成圈子， 有人10年的工作经验，真正的刻意联系，...[作者空间]
为了跟上时代发展的步伐，终身学习已经是现代人的一个公识，很多朋友学习了很多课程，但是为什么大家没有能力把只是内化成...[作者空间]
很多人会把自己要做的事情列下来，然后就开始做，大家往往先从简单的开始，这样做着做着到后面那些重要的事就不愿意做了。...[作者空间]
没有记录就没有发生，怎样让我们的工作更有效率呢， 德鲁克：我们要记录时间分析时间才能安排时间，记录时间排在第一位。...[作者空间]
很多人都有完美主义倾向，总想着要好好开始做一件很重要的事情，可是每当我们想着好好开始的时候，却总是开始不了。这是为...[作者空间]
现代都市生活压力大，精神高度紧张，身体也都是处于亚健康水平， 为了保持良好的身体状态，跑步成了上上之选，跑步的优点...[作者空间]
拖延症的本质是自我约束能力差，是定能量，他是精力生命力不够旺盛的一种状态用通俗的讲就是没有什么电了。付出不一定有回...[作者空间]
拖延症就是与良好的生活方式相冲突。如果拖延症到严重的程度，它会杀死一个人。 晚睡不吃早餐很少锻炼实物单一都是拖延症...[作者空间]
拖延和拖延症有很大区别： 拖延是中性词，自我调节，有危害也有价值，取决于程度是否可控。一种普遍存在的现象; 拖延症...[作者空间]
冥想是最自然最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话，在心理情感精神的各个方面你会发生惊人的改变。 正念冥想—...[作者空间]
时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心是管理自己的节奏和节律。 当我们能够睡得很好，也常常运动，那我们要非常关注...[作者空间]
时间的自由就是人生的自由，如何用工具量化提升你的睡眠。闹钟是一个健康的杀手很多时候没有养成生物钟叫醒的习惯时候，有...[作者空间]
丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！有多自律...[作者空间]
睡眠很重要，大家缺少的是仪式感，当心满意足结束一天，就会早睡了 但是大部分人过的都是线下的生活，早上没有吃青蛙，没...[作者空间]
人人都知道，运动太重要了，可是太多的人却做不到，正如听过很多道理，却过不好这一生一样。 去年就开始跑步了，原因当然...[作者空间]
养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯。 我们不是超人，人的 自控力有限，专注力有限， 每天又很忙碌，一旦求的多...[作者空间]
看一天就是看一生，无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时，同样的24小时，因为...[作者空间]
时间自由才能获得精力自由，好习惯和坏习惯都难以改变，时间管理的基础就是精力管理。 去西藏眼睛上天堂身体下地狱。看着...[作者空间]
