启动大周天功法，姿势可坐可站，初练时以站式为好，先宁静身心，外绝万缘，双手覆于脐部片刻，此时意守下丹田(命门与脐联...[作者空间]
大周天，也是一种内丹术功法，又叫卯酉周天。大周天是在小周天的基础上，先通过炼精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，...[作者空间]
骨质疏松是老年人最常见的骨关节疾病。再加上年纪越大通常肠胃吸收也不好，容易造成钙和维生素D的吸收不足。因此除了多吃...[作者空间]
人们常说人容易发脾气是肝火旺。然而，专家表示，通过临床观察和体会，事实上并非如此。很多脾气不好的人的脉象都很弱，而...[作者空间]
明代是道教文化的昌盛期，在明代正统道藏：烧炼丹药第四中，对于如何打通周天是这样记载的： 《道要》曰：采药须凭玉兔...[作者空间]
洗髓功历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“调和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，...[作者空间]
道家最佳强肾固精绝秘法，本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功...[作者空间]
哪些人不适合站桩？ 所有的桩都需要静心，因此，心绪紊乱，喜欢胡思乱想者，特别容易敏感又不受控制者不适合练桩功。有多...[作者空间]
每个人，每分每秒都在呼吸，但是简单的呼吸在养生领域却有大大的讲究。生命在于“一呼一吸”，按照中医学的阴阳五行学说，...[作者空间]
练好洗髓功对身体的效果有惊人的效果，相信了解洗髓功的朋友通过自己亲身感受或者朋友练功后的分享都会有一定的洗耳闻目睹...[作者空间]
女子洗髓功（女性驻颜术）练的是精气神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病...[作者空间]
肺心有邪，其气留于两腋； 肝有邪，其气留于两肘； 脾有邪，其气留于两髀； 肾有邪，其气留于两腘。 ——肝邪聚腋窝，...[作者空间]
洗髓功站桩，属于传统养生气功站桩，洗髓桩，混元桩，其特点主要是意念大、小周天，循任、督二脉和十二经(手、足三阴三阳...[作者空间]
人食五谷杂粮，病痛自然少不了，按照当今最流行的营养学观念，将人生病的原因分为两大类：第一，各种细菌和病毒的入侵，比...[作者空间]
