人最容易被情绪带走，愤怒时，看到任何人任何事，稍有差池，就容易成为点燃的火药桶，但是易怒的情绪，不仅仅是因为遇到让人恼怒的事情，有时候也源于睡眠不足。睡不好，真的很影响人一天的状态和情绪。
或许有的人本身情绪稳定或者自控力极强，可以克制住自己不好的情绪泛滥，但是这对于我这个本来就情绪化的人来说，控制情绪真的太难了。但是在不断释放情绪的过程中，我也发现了一个现象。有时候，有了不好的情绪，如果冷一冷，适当的释放，反而来的快，去的也快，但是如果不加节制的输出，反而会引出更多不良的情绪汇聚，那时候，就不是简单一件事情引发的不良情绪，而是将所有自己积攒的情绪全部释放，那种负面的能量直接满格。
慢慢的我开始学会循序渐进的释放负面情绪，而不是一下子倾囊而出。因为就像是电池放电，若是一下子彻底放完，电池也就废了，虽然那样你觉得自己心中的委屈和不满都说出来了，但是激烈言辞和过激的情绪，可能会让人说出很多伤人伤己的言辞，或者做出不明智的决定，所以才会说“冲动是魔鬼。”有时候稍微约束一点的发泄，更能掌握主动。而不是将一个原本有利的诉说，变成一场是非的辩论和闹剧。
仁者见仁智者见智，或许也要因人而异，因情况不同而有变通，但是能稳住情绪的人，总的来说，都是会更让人信服。
或许有时候，平静的反击，比激烈的对抗更有力量。
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