最近很多会员联系我，都在着急健身房开业，想尽快开始恢复训练。我说平日里不是都喜欢偷懒耍赖吗？他们说胖了，惨不忍睹...[作者空间]
我们看看人的脊柱长啥样 S形的，脊柱上蓝色圈圈就是椎间盘，起缓冲作用的，这个如果歪斜凸出了，就麻烦了，最常见的就...[作者空间]
每个人都渴望美，追求美，是吧？尤其是女性，都想要翘臀、想要平实的小腹是吧？都不想自己的屁股干瘪下垂，不想自己的小...[作者空间]
我在上一篇文章中讲了，健身就是锻炼身体，够通俗直白吧。 健身、训练、锻炼身体，都一样，目的是什么？是强化支配、使...[作者空间]
当下人们对健身的认识普遍是歪的，绝大部分人认为健身就是减肥或者练肌肉，要马甲线、要翘臀，另外提起健身人们想到的就...[作者空间]
身体是人类最最生来平等的。 这是很神奇的现象，人类生存繁衍几十万年，竟然没能将不同身体条件也阶层固化！在普通动物...[作者空间]
去年春末夏初，我所在的健身房教练部每周五上午有个团建式的活动，每次两位同事组织安排，轮流负责。刚开始以训练为主，...[作者空间]
家里的电视，媳妇打开，我关掉。她开电视后就不会关了，不看了就直接走开了，电视照样开着，晃的我不舒服。 我都不明白...[作者空间]
惠特曼说：灵魂不多于肉体，肉体不多于灵魂。 驱使肉体做出努力，一定有大脑的功劳。让肉体拖沓懒散，也一定有大脑的责任...[作者空间]
