易效能周检视 线下生活仿佛过了许久，从去年10月到现在感冒，腿伤，又感冒.感冒..晃眼一下竟然四个月。由于活动量减...[作者空间]
过去一周注重睡眠周期和质量。做到尽量在11:00睡觉。7:00之前起床，这样可以，基本上做到五个睡眠周期，一个睡眠...[作者空间]
通过学习实践易效能的方式，我的生活和工作状态有了非常好的转变。以下是几个分类别的总结。 第一：易效能时间管理方法实...[作者空间]
这个星期的重点是读书和“断舍离”。 读书还是从早上读《圣经》开始。神的话语是我们“脚前的灯，路上的光”。这一周继续...[作者空间]
经过上周的回落之后，这周回到了线上。每天早起，早睡时间也开始提前。运动方面也有所提高：每天瑜伽, 二个5K 跑，一...[作者空间]
旅行回来遭遇了一次滑铁卢。由于旅途中的网络连接不畅一次早上末能成功打卡，回来之后晚上遨夜到零晨一点，第二天起来打卡...[作者空间]
早起仿佛已经成了习惯，就是外出旅游5点多钟就醒了，就起来。但是早睡还得加强。常常不知觉就过了11点。 颇有体会的是...[作者空间]
本来还是相对比较有进步的一周：早上日出的时候起床，晚上夕阳的时候泡脚。白天时间的应用也比较合理，是一个相对轻松而快...[作者空间]
践行易效能第一个月，感触多多，受益多多。 昨天5:30起床，瑜伽，洗衣服，9:00 出门到湖心岛看龙舟比赛。走了，...[作者空间]
成功地完成了第一个21天早睡早起。每天早上能够看到日出的景象真好！愿这样的状态一直持续下去. 这一个星期前三天的精...[作者空间]
第二周比第一周有更多的体会了： 早上起来的时间比上周更早，好几天都是在5:00多钟起来的。每天早上都是自然醒。起来...[作者空间]
在神里面凡事皆有可能 在过去的七天，我连续作到了早睡早起，只有一晚早睡没有打卡。每天都争取在10:00到11:00...[作者空间]
