”易效能”践行第7天自我检视

作者: Janna_A5_易效能203 | 来源:发表于2018-05-28 10:42 被阅读28次

在神里面凡事皆有可能

”易效能”践行第7天自我检视

在过去的七天，我连续作到了早睡早起，只有一晚早睡没有打卡。每天都争取在10:00到11:00之间睡觉，早上5:30到6:30之间起床。过去七天我做到了。虽然有那么些时候，仿佛觉得有点枯燥，但还是坚持了下来。与此同时，我也尝到了坚持下来的结果。那就是我现在的精神和身体状态，感觉比前面几周好了很多。

从第一天实践开始，我已经在开始用番茄钟了。在用一个番茄中的时候，我尽量的专注，甚至不会喝水。在使用番茄钟的过程中，我也尝到了，专注所带来的小小的收获。

”易效能”践行第7天自我检视

在过去七天的实践当中，我发现我对时间更加敏感。同时呢，对周遭的环境开始清理，整理和归类。我认为在一个有序的环境中工作会大大提高我的工作效率，和改善生活状态。我发现我开始养成一个随手整理的习惯。当然我知道在这一方面还要更加的努力，因为这方面是我真正的弱项部分。

”易效能”践行第7天自我检视

易效能给我另一个启示就是去体会慢生活，把压力放下。因为我们提高效能的目的，就是要我们去多体验生活，慢慢的去生活，开开心心的。易效能的这个时间管理体系，让我知道在下午4:00的时候我应该去运动或者是去社交，这一种相对平衡的状态下去工作和生活。我现在还没有能够做到在4:00结束我一天的工作，但是我想，随着时间的推移，我能够更好地把控时间，能在早上和下午早点的时候更有效地工作呢，那4:00多钟，我就可以结束一天的工作去打健身或者娱乐。