喜欢上跑步以后，都会有上网搜各种帖子，研究怎么跑得快之类的技术性问题，下面来个统一的回答。 （1）配速多少合适呢？...[作者空间]

雨下得很大，丝毫没有要停的意思。，已经一连五天都这样下啊下啊。对于一个热爱户外跑步的人来说，简直是不能忍。 在家里...[作者空间]

我见过最美好的世界是你，我曾这么以为。我依然会这么觉得，是自己发现你的美，但是，世上的美终究有千万种。我再让自己保...[作者空间]

醒就跑，跑就醒[作者空间]

关于补水的话题我们之前谈过，这次分享主要是补一期之前答应的跑友答问关于运动饮料的选择。 我自己是选择佳得乐。查阅R...[作者空间]

谈论跑步动力这件事并不容易，写多了又多一碗鸡汤，跑步玩家的经验又大多缺乏实践性；想想自己的体验限于内心驱使，多半有...[作者空间]

谈论跑步动力这件事并不容易，写多了又多一碗鸡汤，跑步玩家的经验又大多缺乏实践性；想想自己的体验限于内心驱使，多半有...[作者空间]

又是周一了朋友们，希望你们这一周也能保有美好的心情。马上要过年了，希望各位年底收获属于你们的小幸运 当然新的一周照...[作者空间]

今年微信开公众号以来，开始被邀请到各种跑群，也陆续有跑友开始加我，我的微信通讯录好友量也迅速增加到了近千人，从一开...[作者空间]

－－今天分享的三条小贴士，有关补水，路线选择和冬季跑步注意～ 1. 要注意补水呢，真的。 补充水份对于跑步表现可能...[作者空间]

关于跑步，我们有很多可以聊 只要你每天出汗很爽，只要你每天多巴胺爆脏，你可以追风逐电，也可以蜗牛上墙，反正全身毛孔...[作者空间]

周末到了，希望你们周末都能休息好。这周你们跑步了吗？希望分享的几篇文章能对你们产生一丢丢的影响。 在各位朋友给我的...[作者空间]