说营养，首先要说先人体的三大营养素。碳水化合物、蛋白质和脂肪。 一、碳水化合物： 也叫做糖类化合物~其实它就是糖。...[作者空间]
前两年的那份工作，上班时间是早上9点，公司离家很近，开车仅10分钟，就是平时8：45出门是完全不会迟到，所以早上有...[作者空间]
先来一波我的对比图 原创首发微信公众号： 是Judy小姐姐呀 作者 Judy小姐 一 瘦有多重要，看看娱乐圈的女明...[作者空间]
人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自...[作者空间]
首先声明，本人不是医生，不是营养专家，更不是卖减肥药的。其次，本人从来就不是一个超级大胖子，身高180cm，最重的...[作者空间]
都说减肥是女人一辈子的事业，如果你想瘦，想健康地瘦，想养成易瘦体质，想让减肥不那么痛苦？那你可以看看我这篇文章。 ...[作者空间]
前段时间同行的小姐姐分享了一本书给我，叫做《运动饮食1：9》 作者森拓郎是日本艺人、模特儿的专属健身教练。 身处运...[作者空间]
b站、公众号、微博:77inthehouse 个人微信:psm2014668 ( *・ω・)【自身状况】 Befo...[作者空间]
❤️ 发现一件有趣的事情。 新学期伊始，除了每天按部就班的上课下课，没课的晚上到健身房按时报到也成了我的必做清单。...[作者空间]
