《无伤跑法》中由美国政府发布过的最全面、最客观、最科学的运动指南——《美国运动指南》，该指南明确告诉了人们为了健康...[作者空间]
No.20 大笑 No.19 护理牙齿 No.18 吃坚果 No.17 吃大蒜 No.16 跳舞 No.15 少看...[作者空间]
什么是内脏腹部脂肪？ 将运动与健康的饮食相结合可能有助于去除腹部脂肪。内脏脂肪——有时被称为"活性"脂肪，因为它在...[作者空间]
一项发表在BMJ营养、预防与健康在线期刊上的大型长期观察性研究表明，每天只增加半个份量（14克或1/2盎司）的坚果...[作者空间]
人上了年纪，身体的各项机能都会减弱，其中最重要的就是肌肉功能的衰减。这可以导致很多健康问题： 步履阑珊，走路不稳，...[作者空间]
我不知道你周围有没有这样的人。当你看到他，他总是吃东西，但你从来没有看到他胖。这种人属于易瘦体质。易瘦体质不是每个...[作者空间]
爱美之心，人皆有之。在相貌上，已经不能有所突破的基础上，塑造一个美好的体型是个不错的选择。 因为一个...[作者空间]
1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运...[作者空间]
文/吴侬晓语 先搞清楚雷区，避免踩雷。 减肥的第一大误区：认为体重秤数字掉了，减肥的目的达到了。 事实是：体重轻了...[作者空间]
许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的...[作者空间]
