前言：十一长假，我们在沪组织站桩分享期间，屈总请我们用餐。饭前，我说用调桩表达一下谢意吧。结果，没等我调完，屈总说：“我平时就是这么站的呀”。由此，他的话闸子打开了……
右一是本文口述者
我因为长期饮食不规律、吸烟喝酒等不良饮食习惯，导致中度胃溃疡、幽门螺杆菌超标、检查发现胃部还有异形结节，总之胃部四项指标，我都有问题。
公司刘总得知后，说站桩好，教我站桩。但是吧，我总是怀疑自己站得不对，肩膀有没有放松啊？腰是不是平的？膝盖会不会太弯……总之各种纠结。因为刘总教的时候，说一定要找到那个感觉嘛，什么“命门要顶出去”啰，“涌泉要含空”啰，你满脑子想的都是“空涌泉”啦，“松命门”啦，溜肩啰，放背啰……等口诀背完了，站得浑身疼！感觉已经站了好久了，看了看时间，才15分钟！但是得治病啊，没办法，咬牙坚持吧，好容易熬到闹钟响，可算站了45分钟了！
就这么过了一段时间，本海老师来公司，课堂上有一句话，我印象深刻，就是说“形调好后，你就安心站着，请不要怀疑。你要相信你自己就是对的！”
我突然就想明白了，为了让自己不再纠结，我还想到了一个好办法：洗完澡后，我就光着身子，站在浴室里站桩，哪里到位，哪里没到位，身形一目了然，调好后，就不动了。
再加上本海老师的话，我只要找到自己最舒服的感觉就行，有一点小瑕疵也不用在意，我的手势经常变换，可能这样，也可能那样，但是没关系，我相信自己，老子就是天下第一！从此就站进去了，有好几次感觉自己站在悬崖边上，脚下空了，那种美妙的感觉无法形容，就不想下桩，特别享受。再也不管时间了，今天站了多久啊，不一定，可能5分钟，也可能一睁眼，90分钟过去了。
为了尽早治愈疾病，我特意花了380元挂了专家号，老专家一次给我开了半个月的药，我就坚持回家喝。吃药站桩期间，我热爱的跑步一直没有停，我是国家初级运动员，每周跑一次，一次20公里。
就这么坚持了四个月，回医院复查，异形结节没有了，幽门螺杆菌也正常了，胃溃疡好了，其实到现在我也不明白，到底是中药治好的，还是站桩站好的？不知道。但是站桩的种子是种下了，现在随时随地，我都能站，以前还要找专门的时间，安静的场地，现在即使坐个电梯，我也站会，随时能站进去，随时能下来。
站桩之前，我是这样坐的：胸口窝着，右腿往左腿一搭，往后一倒，这就是最舒服的姿势，然后身体慢慢往下溜……
站桩以后，我随时把锁骨、天突穴这里往上一提，从天突穴到膻中穴这一条线是撑直的、背想弯也弯不下去，头往上一提，往后一退，再往下一坐，整个人特精神，我越来越喜欢现在的自己啦。
屈总演示以前和现在的坐姿
我现在跑步又恢复到一周二次，一次20公里了，烟戒了，酒有喝，但是没有关系了。我的想法很简单，如果说，每天喝一杯中药，可以保一辈子健康，我一定喝，干嘛不喝呢！站桩能保一辈子健康，我站，干嘛不站呢！
我很乐意把我站桩的经历分享给大家，如果大家因为我的分享而收获健康，这是我莫大的福报呀！
后注：站桩不是治病，如果身体有疾病，一定要积极治疗、谨遵医嘱；只要膝盖不受力，放松舒服站就行了，不能苛求身形全部到位；站桩强体请注意改变生活习惯，可以与平时适度锻炼相结合；站桩不能当成任务，要融入生活，点滴积累，乐在其中；喉咙到膻中这一条拉开太重要了，这里是心门、肺门、胃嘴所在，如果这里缩着或窝着，会影响情绪、呼吸乃至饮食。
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