文/金大郎 体脂率（percent body fat，PBF），是身体脂肪占身体总量的比例。它反映我们身体内脂肪含...[作者空间]
《瘦身的秘密》（14） 文/金大郎 人体这台大锅炉每时每刻都在燃烧燃料，为生命提供能量，即使在睡梦中也不例外。当我...[作者空间]
文/金大郎 传说每到过年，就有一个叫月半的年兽，出来祸害人间。 每逢佳节胖三斤，说这话的人完全就是个瘦子。真实情况...[作者空间]
文/金大郎 减肥的时候，我们会想各种方法来增加脂肪消耗。这些方法中，最常见的就是运动。运动对减脂确实有效果，至少短...[作者空间]
文 / 金大郎 这是《瘦身的秘密》系列减肥法的第一篇。 有没有不用节食，也不用运动的减肥方法？有。今天就介绍其中的...[作者空间]
《瘦身的秘密》（11） 我们的身体每天都需要很多能量，以维持生存和供身体活动所需，这些能量来自两个途径。 1、吃进...[作者空间]
《瘦身的秘密》（10） 工作不会让你变胖，睡觉不会让你变胖，运动更不会让你变胖。你身上的肥肉，是从哪里来的呢？ 肥...[作者空间]
这是《你为什么会胖？肥胖原因大解密》下篇，上篇在这里：你为什么会胖？肥胖原因大解密（上） 吃货胖子——生活方式相关...[作者空间]
这是《瘦身的秘密》第一部分“我们为何会发胖”的最后一篇。文章较长，我分成了上下两篇。 “吃甜食就胖”“喝凉水都胖”...[作者空间]
《瘦身的秘密》（8） 肥胖者常面临缺乏意志力的指责。为什么不能少吃点呢？你那么胖，还好意思多吃？你为什么整天坐着不...[作者空间]
《瘦身的秘密》（7） 肥胖的人不但要承受身体的痛苦，还要忍受来自社会的歧视。 “肥胖是因为贪吃和懒惰，胖子没有自制...[作者空间]
《瘦身的秘密》（6） 1956年，世界上第一个电视减肥节目开播，身材日渐膨胀的美国女性，开始跟随教练的示范，在电视...[作者空间]
《瘦身的秘密》（5） 运动太累。少吃点，似乎比较容易做到。“不做什么”总比“做什么”更容易。节食减肥可算是最受减肥...[作者空间]
《瘦身的秘密》（4） 人们常把减肥的要义归纳为一句话。这句话简单粗暴，有直击人心的效果。这句话就是：管住嘴，迈开腿...[作者空间]
