之前的我过得浑浑噩噩，每天到上班点才起床，胡乱在车里吃些早餐，然后去上班，下班后回到家又葛优躺式地玩手机追剧。这样...[作者空间]
1. 我现在的生活作息，一般是早上5:00起床，晚上11:30左右睡觉。 一天的生活基本围绕教室、食堂、图书馆三点...[作者空间]
记得我们前几天在早睡早起分享会上。一名大学生班委，飞享了一句话:宁可早上四点起床，也不再晚上十一点之后睡觉。 问她...[作者空间]
2019年度检视&2020梦想计划 【八大关注的成果】八大关注2019年成果，不少于3项 健康: 1）参加早睡营，...[作者空间]
极简生活是去除一切多余。 断舍离，简单地说就是：断入，舍出，离开。 道理很简单，做到需要一个较长时间的修习。 前几...[作者空间]
先说说几个早起给我最直观的感受吧： 大学时，跑完步、写完2000字文章，背背单词吃个早餐，完成了很多事情，一看也才...[作者空间]
音频链接：喜马拉雅｜时间管理100讲 In our last lesson, we talked about ho...[作者空间]
贫穷的人生，也是有分类的：一种是穷充，一种是穷慌。 什么叫穷充？ 这是我今年听到的一个词汇，意思是说，虽然贫穷，但...[作者空间]
音频链接：喜马拉雅｜时间管理进阶 音频文稿： 睡觉在我的节目里是一个老话题，早睡早起也是非常多听众的大难题。 昨晚...[作者空间]
刚刚健身归来，身体极度舒爽之余，来点碎碎念吧！ 最近几天，老婆孩子外出旅游，我一人在家。虽然自由自在，但无人约束之...[作者空间]
养身三大事， 一睡眠，二便利，三饮食， 其余起居、服装等皆是辅助。 根据医学和多数人的体验、观察， 一个人真正睡着...[作者空间]
最近一直都在聊早起相关的话题，很多人看完我的文章以后都会非常开心的讲：“你的文章写的很好，方法很细致，解决方法也很...[作者空间]
如何坚持看书、跑步和早睡早起？ 在回答这个问题之前，我们要问问自己为什么要做这些？ 为了改变！ 你之所以想用读书、...[作者空间]
文：兮之 图：网络 愚蠢懒惰的人将会苦于差别待遇和不公平，努力聪明的人才会享有各种特权度过充实的人生，这就是社会。...[作者空间]
睡功，也称睡仙功、睡丹功，卧禅。 陈希夷睡功，见于高濂的《遵生八笺》。本功法相传为宋代道士陈抟所创，并有蛰龙法睡诀...[作者空间]
