驾驭冲动 无论你对什么上瘾，“驾驭冲动”都能帮你抵抗诱惑，而不是屈服于他，当冲动占据你的头脑时，花至少一分钟去感觉...[作者空间]

一、把“我不要”变成“我想要”。 当你面对“我不要”的巨大意志力挑战时，可以试着采取以下策略。 除了“我不要”，你...[作者空间]

一、把它变成集体项目 你无需单独面对你的意志力挑战，有没有朋友家人或同学可以和你一起实现意志力目标？你们不必有相同...[作者空间]

遇见未来的自己： 1.创造一个未来的记忆，德国某大学的神经科学家研究发现，想象未来可以让人延迟满足感，你甚至不需要...[作者空间]

一、想获得一个明智的头脑，你需要在所有诱惑之前等十分钟，如果十分钟你仍然想要，你就可以得到它，但在这十分钟之内，你...[作者空间]

乐观给我们动力，但少许的悲观能帮我们走向成功。研究发现，如果能预测自己什么时候，会如何受到诱惑和违背承诺，你就更有...[作者空间]

一、你只是个凡人，每个人都会遇到意志力挑战，每个人都有失去自控的时候。这只是人性的组成部分，挫折并不意味着你本身有...[作者空间]

一、为了“我要做”挑战释放多巴胺，如果你总是拖延着不去做某件事，试着把他和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事情联系起...[作者空间]

一、道德许可最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱导我们做出背离自己最大利益的事，它让我们相信，放弃节食、打破...[作者空间]

一、如果你觉得戒烟一年后和刚开始一样难，你看到香烟时就想把眼睛挖出来，那样你可能会中途放弃。如果你能想象有朝一日“...[作者空间]

1.意志力实验：锻炼意志力 有一套属于自己的意志力训练方法，不妨试一试下面几个“自控力肌肉”锻炼模式...[作者空间]

本书是香港的薛可正先生写的。小说的主人公就叫薛可正，好耿直的一个男人。这本书的主题讲的是兄弟俩奋斗史。可我...[作者空间]