在进入主题之前，我先分享一下我和瑜伽的故事： 从我的大学说起吧，大学时被调剂到了一个不了解且不喜欢的专业，在很长的...[作者空间]
上周的千询读书会结束之后，我的脑海里萌生了两个想法：其一是统计VIP口语学员们的基本信息，其二是带领一场晨间冥想。...[作者空间]
之前对呼吸和冥想一直停留在“静坐”的状态里，这就使得我很难安静地坐下来有意识地保持20min以上，基本上一闭上眼睛...[作者空间]
end 我是萌果，96年姑娘，终身学习者 画走心的画，写走心的字，活成喜欢的模样❤[作者空间]
通过冥想练习，我们可以在最初感到自己产生消极情绪和心理时，立刻停止饼自觉将其消除，以此来平息静气，改善情绪，缓解压...[作者空间]
如果说，高考是一个人的命运转折点，大学是一个人的成长加油站。那么，我想接着说，瑜伽是我大学生活的阳光磁场，带给我信...[作者空间]
我是萌果，国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘爱好者。 画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤[作者空间]
在我自己练习瑜伽的过程中，总是会因为力量不足导致某些体式做不起来，有的做起来了却也不够标准，有的即使标准了也维持不...[作者空间]
我是萌果，95后姑娘，美联盟认证注册瑜伽老师，手绘达人，线上英语口语老师。 画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤[作者空间]
几年前接触到一个词叫做“首映效应”，即对方在看到你的第一眼就在内心对你这个人做出了评判：友善的，不友善的，干净的，...[作者空间]
