我们喜欢看剧吃瓜子，大脑会分泌多巴胺，让大脑体验双倍的愉悦感。太容易获得的满足感，会让你丧失斗志。做一些任务性的事...[作者空间]
有个朋友问：想要从事健身方面有哪些证要考的，除了健身教练之外，有什么证可以考的？。我说：营养师不能考了，可以考健康...[作者空间]
职业枯竭指出现的一种情感的疏离及怀疑自己的工作价值，在工作中出现身心失衡，感到倦怠、有无力感甚至崩溃感的状态；枯竭...[作者空间]
昨天朋友说，你的房子很难让人静下心来做事情。今天把周边的环境觉察了一遍，确实是很吵杂，很容易被环境的影响思维。今天...[作者空间]
低自尊的产生来自于你成长中的经验，一些负面经验。负面经验是你低自尊的诱因。表现如下： 惯常的惩罚、儿童虐待或者儿童...[作者空间]
来访者通过与咨询师建立咨访联盟关系，从关系中得到支持性产生认知、情感、行为等方面积极改善的勇气和力量，并且将新的反...[作者空间]
如果我说“大家不要想象有粉色的猪在天空飞”，但是肯定你们的脑子中都不由自主的出现了大象在空中飞的画面。 不自信、自...[作者空间]
自我接纳（但不自我陶醉）：接纳自己的一切，不管是长处还是短处； 自我认识：对自己有清醒的认识，了解自己的性格特征，...[作者空间]
1、对现实有较强的洞察力与现实有较良好的关系。他们能够如实地看待社会，对周围社会的知觉是客观的，而不是按照自己的欲...[作者空间]
这两天参加了维持三天的《汤小小写作营》免费学习，收获良多。让我认识到写故事并不难，文章要好看，故事得有可读性。写故...[作者空间]
很多人，有心理问题或困扰，并不会主动去寻求帮助。可能是接触到一些不良的反馈，可能是身边的朋友告诉他不用去，也有可能...[作者空间]
如何在人生各个阶段建立指引自己前行的灯塔？我们从出生经历挫折，到克服困难勇往直前，到达成功，少不了指引你前行的灯塔...[作者空间]
信念，包含了态度、假设与预期。信念的形式可以是条件性的，也可以是无条件的。无条件的信念是情感性的，如“我需要关爱呵...[作者空间]
1、家庭背景 家庭背景包括家庭的经济状况、父母的职业、父母的文化程度、家庭气氛、父母的教养方式等多个方面。有的青少...[作者空间]
一般讲，智商在130以上，为智力超常；智商在90以上，智力正常；智商在70-89之间，智力偏低；智商在70以上，智...[作者空间]
自我意识正确是个体心理健康的核心标准，包括了解自我、接纳自我和完善自我。 了解自我，有自知之明，对自己有客观评价。...[作者空间]
信任他人是一种能力！明明很想信任他人，但转个头就告诉别人不可信。经历了人性的丑恶之后，对那些被伤害感同身受，为了不...[作者空间]
人脉的解释为“经由人际关系而形成的人际脉络”，经常用于政治或商业的领域。不论在什么圈子，人人都会使用人脉关系。人脉...[作者空间]
把自己放到一个危险的状态，沉浸式去体验生活中的事件，人际，看看自己会怎么样。遇到事件，觉察到情绪，不去做处理，让它...[作者空间]
人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程制约。孩子刚出生，有些孩子刚出生就大哭好动，有些孩子平稳安静。先天气质...[作者空间]
