低自尊来自成长中的负面经验

低自尊的产生来自于你成长中的经验，一些负面经验。负面经验是你低自尊的诱因。表现如下：

惯常的惩罚、儿童虐待或者儿童忽视。

 成为他人发泄怒气、愤怒的对象。比如，父母将自己的烦闷发泄到孩子身上。但孩子不明白发生了什么，久而久之形成了一种对自我的怀疑：我会在不知不觉间让别人不高兴，即便我觉得自己什么都没做，别人还是会讨厌我

来自受到歧视的家庭或者组织。比如，如果家庭很穷，如果照顾者有令他人看不起的困难。那么这些经历将长期在人心中留下一种“我低人一等”的感觉。

 成为家庭或者学校里的“异类”。

 缺乏正面经验。有时，儿童时期并没有极端事情发生，但是日常生活中也缺乏温暖感和促成自我价值感的事。比如，可能家人虽然提供了物质保障，却也没有对孩子表达爱、欣赏和鼓励，并不怎么进行表扬。

不单单是早年经验，长大后的负面经历也会导致低自尊。即使曾经对自己很自信，但是遭遇到一些影响深重的事情，也会损害人们的自尊感。比如工作中总是被上司斥责恐吓，谈过一段非常糟糕的恋爱等等。

自尊随着我现实的失败而变得越来越低。甚至到了敏感、讨好他人的地步。不敢维护自己，总觉得自己低人一头，过度美化别人，遇事总是战战兢兢的，害怕别人对自己不满意。对他人的情绪异常敏感。