肥胖对我们身体有危害，这是众所周知的，但它对身体造成的危害具有时间周期性并且是一次一次的错误累积和不良习惯所形成的...[作者空间]
健身就是通过锻炼使身体更加健康有型，没有持之以恒的精神就无法得到实质性的成果。健康的瘦身，有两个基本原则，一个是科...[作者空间]
� 开始一段时间的减肥之后,会有的人因为有效果而选择继续坚持,有的人也会因一些琐事从而一段时间内得不到很好的锻炼与...[作者空间]
蛋白质是由20多种氨基酸构成的。人体摄入的蛋白质会被分解为氨基酸，然后再次合成蛋白质。它们会成为肌肉、骨骼、皮肤、...[作者空间]
肥胖与我们摄入多少的热量有着密切的关系，一个人每天所需要的热量又与年龄、性别、生活方式、劳动强度以及健康状况有着极...[作者空间]
对于现代年轻人来说，运动是一件很好的事情，可是运动我们也要分时间、分情况。哪些是不可以去做的，这都需要我们做出一个...[作者空间]
增肌减脂是一个受大家普遍关注的话题，有的人为了增肌吃最好的，喝最好的，有的人为了减脂不敢多吃，喝都不敢喝有时候折磨...[作者空间]
进行减肥或塑形的计划过程中，常常会碰到让人很是苦恼的问题，那就是食欲。吃的文化，可谓是博大精深。许多人会以食物当作...[作者空间]
粗状的手臂会让人产生很轻的视觉肥胖感！手臂许多赘肉、与男士臂围相差无几。在日常生活中着重训练手臂，不但可以提高肩部...[作者空间]
爱美之心，人皆有之。这件事儿对女性来讲尤其显得重要，挡在女性变美的重要绊脚石便是肥胖。因此，肥胖是很多女性常常热衷...[作者空间]
小胖墩进行饮食控制是与成人肥胖者完全不相同，除了需要坚决执行饮食方面的计划，还要考虑到一个很重要的因素他们正处于生...[作者空间]
�一到夏天，会有不少姑娘都喜欢穿上短裤短裙，美美的凉爽一夏。可是也有许多人，很是苦恼原因便是小腿上的肌肉，粗壮的小...[作者空间]
老年性肥胖引起的并发症较多并且很严重，所以老年人更要注意肥胖所带来的并发症，不管是运动还是饮食，在制定减肥计划的时...[作者空间]
坐，是一件很常见的事情，也是一个令人担心又危险的活动！在坐姿下很少能保持肌筋膜线路的平衡。这个原则适用于开车、久坐...[作者空间]
东方女人由于体质的关系，下半身通常较为宽大，和较窄小的上半身不成比列，随着岁月的流逝或生子，下半身变得愈来愈没型失...[作者空间]
经过一段时间运动干预和合理饮食，我们可能会遇到以下情况，虽然我们每天严格按照减肥之初制定的计划，做运动、吃减肥餐，...[作者空间]
对于许多上班族来讲，每天花费大量整块时间去健身房是不太现实的，在这种情况下，是否会有一种方法，可以让我们充分利用一...[作者空间]
大部分瘦身成功的人都曾经历过足够多的失败，懂得了足够多的知识，了解了足够多的减肥方法，向很多减肥成功的的榜样进行了...[作者空间]
肥胖是摄取了比身体所需热量更多的热量，剩余的部分在体内堆积的现象，因此为了治疗肥胖，应当摄取适当的热量并及时进行运...[作者空间]
