共修功课第三十天：找到适合自己的整理方式，整理自己的心情，整理自己的状态，让自己越来越好。 面对一些不契合心意的人...[作者空间]

修功课第二十八天：觉察自己生活生命，什么会培补我们的能量；什么在拉低你的能量。觉察后就要做适当调整哦。 在过往的生...[作者空间]

共修功课第二十九天：练习，每天利益五个人，为五个人着想，去体验内在所发生的变化。 最近，都在开导一个朋友，她家里发...[作者空间]

共修功课第二十七天：觉察一下，你对自己有足够的了解吗？你对你身边最亲近的人有足够的了解吗？如果了解，你们会有越来越...[作者空间]

共修功课第二十六天：找一个让你感觉很难相处的人，觉察自己为什么给不出真诚，对方什么态度（言行）让你感受到不舒服。尝...[作者空间]

共修功课第二十五天：觉察自己是有内在的人吗？当问题发生的时候，你有去专注自己的内在，与自己的内在沟通吗？我们的内心...[作者空间]

共修功课第二十四天：想想让你放不下的事情中是不是有着急的心存在？觉察为什么要着急？能否转换自己去找到更好的方法呢？...[作者空间]

共修功课第二十三天：想一想从小到大，有什么样的事情你还放不下，去看看自己的心在计较什么，在算计什么？ 拿得起，放得...[作者空间]

共修功课第二十天：管理自己，学会站在对方的角度去看待问题。找一个让你很难面对很纠结的问题来练习，用对方的角度来面对...[作者空间]

共修功课第十九天：安静下来想想自己是积极向上的人吗？自己积极向上的方向对了吗？方向对了，生命才会成长，烦恼才会削弱...[作者空间]

共修功课第十八天：恬淡虚无是一个人面对生命现状时候的修为呈现。思考一下自己，在面对一些让自己想不开的事情时候，自己...[作者空间]

共修功课第十七天：贪必离道，离道必伤，觉察让自己受伤的事情，是不是偏离了轨道呢？ 贪必离道 离道必伤。 以前的自己...[作者空间]

共修功课第十六天：觉察自己内在的问题，看到自己对什么东西这么着迷（执着），你想透过这些东西寻求到什么。而当你寻求到...[作者空间]

共修功课第十五天：去发现身边的人，看看他们有那些值得自己学习的地方？自己是如何学习他们的？ 引导：善人说，我从小没...[作者空间]

共修功课第十四天：觉察自己平日里会感觉到累或者辛苦吗？是什么让自己很辛苦呢？ 引导：一个人越清晰自己的人生目标，内...[作者空间]

修功课第十三天：闭上眼睛想一想，你当下想要什么？你明白背后要付出什么样的代价吗？ 引导：如果我们只是想追求，而没有...[作者空间]

共修功课第十二天：没有感恩的时候，我们的能量就是在下降，列举事例，去觉察自己。 当心中升起对一个人的感恩时，觉得整...[作者空间]

共修功课第十一天：感恩是一个人觉醒的开始，感恩是因为我们看到了很多人的付出很多人的贡献，体谅到了别人的不易。今天功...[作者空间]

共修功课第十天：培德养德才能让我们的能量提升，练习，找一个事情练习自己的转念，学会调整内在信息，体察那个能量的变化...[作者空间]

共修功课第九天：觉察在面对自己问题时候内心的真实感受。很不容易，但觉察转念才能让我们的问题停止，不在蔓延。 现在，...[作者空间]