如果你正在寻找挑战，那么平板支撑绝对是一个值得尝试的项目。这个看似简单的运动，却需要极高的耐力和核心力量。你知道吗...[作者空间]
疫情原因，每日坚持的瑜伽课，不敢去上了。 今天第一次尝试跑步，400米一圈，8圈3200米。因为办公室的跑步达人一...[作者空间]
提到健身锻炼，谁都知道是件好事，但很少有人能长时间坚持，养成习惯的就更少了。为啥？因为它累啊，当初头脑一热，想着练...[作者空间]
昨天晚上统计来看组会的人数，师妹请假了，才知道最近她在做理疗，原因是腰间盘膨出和棘间水肿。今天中午，师门一起吃饭的...[作者空间]
6月份，称了一下体重，怵目惊心 80公斤？已经不能称之为小胖子，应该被称作大胖墩了。 最可恨的是所有的肉都长在了肚...[作者空间]
总结： 1.真相是锻炼因人而异； 2.久坐是健康第一杀手，避免久坐，让身体动起来； 3.每周3分钟高强度运动，效果...[作者空间]
人生百态，这个态，好像有很多种，但是当疾病来临的时候，我想，所有人都会感慨，人生无常。所以，人生没有百态，只有一种...[作者空间]
着急！中文很有意思，许多的文字都可以让我们产生相关的联想。着急——与之联系的是焦虑。 急什么呢？例如，急功近利，急...[作者空间]
肥胖这件事情，让人牵肠挂肚。可是，肥胖是怎么一回事呢？这事情，有点微妙。 我见过一些女孩子，她们长得很漂亮，脸圆圆...[作者空间]
有次听亲戚聊天。一位说，这么热的天，吃西瓜最舒服了，有解渴，有好吃。另一位说，我不行，西瓜太寒凉，受不了。第一位接...[作者空间]
因为，每个人出生的时候，都很好看，所以要长得漂亮都不太难。难得地方是，如何长出来。 商品需要钱才能交换得到，交换是...[作者空间]
慢性疾病有一个重要的特点，就是慢，非常的慢！可以用慢的不知不觉去形容。每天一点点，日积月累，然后才会逐渐显现出来，...[作者空间]
如果懂得调整节奏，身体自然就会积蓄力量。 节奏来自万有引力，潮起潮落，波浪起伏，花开花谢，早晨夜晚。 身体受自然的...[作者空间]
酸啊！怎么感觉好像尝遍了人生百味。 酸甜苦辣，酸排首位，不可思议！原因可能是因为酸在化学里，占据了大半江山，除了碱...[作者空间]
文/可可为 ［1］ 2017年8月正好是我泡在健身房里一周年的时间，首先很惭愧也很老实的说明，我体重一点没减，但耐...[作者空间]
文/颜落惜 说个故事…… 曾经添加过一个『不跑就出局』的健身群。...[作者空间]
远古时代的人类祖先，所吃的食物比现代人多得多。他们不用上班，也不用耕种。在野外一边进食野果，一边采集，同时也集体捕...[作者空间]
现在是资讯爆炸时代，人类从学会用文字后的四百年里，创造的资讯，现在只需要一分钟！ 知识最重要的问题是运用。大部分的...[作者空间]
文/琉璃苏比 1. 2017全球教育报告出炉，中国家长教育支出全球第一 21世纪，在日益城市化的世界中，各种受教育...[作者空间]
