很多人不爱惜自己的身体，抽烟、喝酒、熬夜，什么都干。 他们用青春肉体做了太多垃圾的事，慢慢的他们也会变的垃圾的。 ...[作者空间]
今天不舒服，早上做了拍打操，晚上就没有陪着宝做晚操，但是和他下棋又输了，五子棋从来都是我的强项，这次他疯狂的赢钱了...[作者空间]
补课 昨天突然喜欢追剧，太晚了，就木有写作业 白天做了拍打操，晚上儿子又拉着我玩，一会就被宝爸挤下去了，到我们一起...[作者空间]
今天上午骑了一个小时摩拜单车，真沉好累感觉腿酸酸的，出了不少汗，效果比较明显。看来上班时真应该提前下车几站骑车上班...[作者空间]
周末啦 没事干 就是陪孩子遛遛弯 运动量不大。但是晚间但是在小广场走了一个来小时 就当热身吧 加油[作者空间]
儿子是娘马甲，太可人了，陪了我一天，我也开心，他也开心，一起溜湾，一起下棋，窝在一起看电视， 今天我的作息还好吧，...[作者空间]
今天一早儿就去婆婆家，婆婆出去参加摘草莓活动了，公公在家，婆婆走时让公公把鱼拿出来，中午煎鱼吃。婆婆是个讲究美食的...[作者空间]
剛做完馬甲線的訓練，腹部差點抽筋了，咬牙也要挺過去，只要繼續移動，就好。 週末的大掃除結束，昨晚還在家裡做海鮮吃，...[作者空间]
今天还算可以，做了简单有氧运动，喝水不错了，但是值班对自己偷懒了，下午使劲吃草莓，补补水果。 发现人就是一种懒惰的...[作者空间]
由于放假，生活规律，作息时间完全被打乱，水有点喝少了，去看朋友，在她家带了一天，和朋友一起开心，找找曾经的感觉，找...[作者空间]
今天阳光明媚，早上和老爸，儿子一起去玩儿，太阳照在身上真舒服，在湖边看着风景做着六字诀拍打功，感觉自己像位大师一样...[作者空间]
这两天下班走的比较早，为了多运动一下，都是换一号线八通线 站着回家 要不在六号线上都是看手机或者睡觉了 不能消耗高...[作者空间]
這個動蕩期讓我情緒難控制啊，不好弄！ 以前的那件事兒再次出現困擾我，這個真的是我心中的一根刺嘛？ 不願多說，週末繼...[作者空间]
今早特意去锻炼了，回来称了下，基础代谢未达标，上午出去逛街了，下午称了下，还未达标，按理说今天的运动量比昨天还大，...[作者空间]
今天六字诀和拍打操都做的，感觉自己越来越棒了，写字照镜子没有一个小时，由于工作的关系，今天大概有30多分钟。 今天...[作者空间]
一大早，儿子跟小姨去幼儿园了，我收拾了下，去公园的机械设备那儿锻炼了一会儿，果然稍微锻炼锻炼基础代谢就达标了，等明...[作者空间]
今早老爸说成山头有业务，问我去不去玩儿，有看景儿的地方当然得去啦！然后老爸又问老妈去不去，老妈说:去，再不能天天在...[作者空间]
早上做的六字诀，今天的太阳特别好，晒在身上暖暖的，然后遛弯了20分钟，回到屋里做了拍打操。 对于我的饮食，我也发现...[作者空间]
身体训练营第二季之第一周感悟： 1）连着跟了两期的身体训练营，现在已经坚持了五周，从最开始的兴奋的每天发图，到现在...[作者空间]
转眼一个礼拜了，我是一个喜欢一目了然，喜欢各种条理清晰，可开始的时候这个训练营我模棱两可，甚至不知道是干什么的，不...[作者空间]
