修炼点窍，修炼中绝不能忽视“观心”和“回光”的作用！ 我们道家功法的修行，每进行一步就有一步的效验。在打坐修行的时...[作者空间]
原来这位丹道大师的打坐方法竟然如此简单！ 人若常清静，天地悉皆归。人，只要安安静静地坐在那，天和地的东西全部都归一...[作者空间]
修炼：为什么你入不了定？可能是下丹田缺了个东西！ ――来源于道教丹道 所谓“定”，本身就是功...[作者空间]
――来源于空实零 一、下座时的养生动作 打坐完後，一定要做此养生动作，否则久了，身体一定会...[作者空间]
冥想的方法、作用和意义 冥想（心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识...[作者空间]
其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。 特别对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病...[作者空间]
张三丰活了 212 岁，为什么会死而复生！ 张三丰，文始派传人，武当派祖师。名君宝，字全一（此为一说，另一说法为君...[作者空间]
通过打坐打通大小周天、中脉及顶轮（推荐） 转自学丹道公众号，作者打通大小周天、中脉和顶轮的经历值得参考。 我相信生...[作者空间]
打坐，都坐出许多“病”来了，太吓人了！ 你们修道打坐想身体健康，结果反而腰酸背痛，各种难过都来了，这就要明白道家说...[作者空间]
一步一步教你如何冥想 如何冥想 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵， 最终达到对自我意识更清晰的掌控 和内心深处的...[作者空间]
打坐中最特殊的姿势——跪坐 跪坐（正坐）是华夏古人的传统坐姿，正确的跪坐姿势优雅，体现出中华文明端庄和谦恭的仪态。...[作者空间]
1 一灵独觉法 当做工夫时，宜绝念忘机，静心定神；提防动心起念，惟有一灵独耀，而归真返朴；此时便易入无为正定，山河...[作者空间]
打坐时重心落在两腿上，而不是尾椎骨 打坐的时候，背要向前倾一点，不要倾太多，有这么一点点就行了。感觉到重量不是落在...[作者空间]
打坐秘诀：掌握这三个要领，即可事半功倍 打坐全身发冷是有寒气，也叫阴气，时冷时热是阴阳失调，全身发热是火气旺，打坐...[作者空间]
――来源于黃老道家 壹 如果你以清净心打坐，过一段时间就会闻到奇异清香，这个香气来自你的身体。...[作者空间]
定之以仁义中正而主静，心有主，则静亦定，动亦定。静时去人欲存天理，动时去人欲存天理，尽天理之极，无人欲之私，则定无...[作者空间]
打坐的基本要领，大家基本掌握这么几点，归纳起来有五点： 1、塞兑垂帘 意思是要你轻闭口目，眼露微光，全闭容易昏睡，...[作者空间]
如果要气脉大通，转身上四大、五行，破五蕴，就不是这样算的了。这样算是算最基本的修道基础，先行功德的。这个修道基础，...[作者空间]
《坐忘论》，赵坚撰，一卷。全书分「敬信一」、「断缘二」、「收心三」、「简事四」、「真观五」、「泰定六」、「得道七」...[作者空间]
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教...[作者空间]
