又是一年五一时，今年主要陪娃，游乐园玩美了，开心很！ 看了表演，荡了秋千，吃了美食，玩了水上过桥，真是丰富多彩！ ...[作者空间]

最近我越来越觉得我对自己的掌控力更好了，无论是自己的身体还是自己的心理，我都能让它保持在一个合适的的状态。 饮食上...[作者空间]

从小我就爱学习，也爱读书，但是还是觉得自己读书的效率不高，现在想来其实和当时的饮食习惯也是有关系的。 一个人的饮食...[作者空间]

每次主题不知道写什么的时候，就拿随笔来题名，每天就只是写自己真实的想法，也觉得是一种和自己的沟通。 越写越觉得自己...[作者空间]

越来越觉得，每一天的点滴成长和突破，其实都是有用的，最重要的是要沉下心来学习，去感知自己的每一刻的感受和行为。 当...[作者空间]

随着年龄的增长，越来越觉得情绪对于一个人成长的重要情了，可以说情绪好了一切都会好。 身体和情绪也是紧密相连的，身体...[作者空间]

今天是世界读书日，我觉得是一个特别有意义的日子，尤其对于我这个爱读书的人来说，我觉得今天一定要去趟读书馆，去感受下...[作者空间]

午休真得很重要，坚持每天午休已经养成习惯，昨天中午懒惰了下，没有午休，然后到了晚上就感觉心情不大好，情绪受到了很大...[作者空间]

现在我是越来越觉得时间的珍贵了，每天都想尽自己最大的努力珍惜时间，从早上到晚上，头脑基本能保持清醒，这是一个好的状...[作者空间]

不知不觉早起也有大约半年的时间了，我的生物钟也基本倒过来了，早上到了五点左右，如果还继续选择在床上趟着的话，就会感...[作者空间]

每天从早上一睁开眼就觉得我在和时间赛跑，无论是阅读还是写日记还是运动抑或是进行思考，其实我觉得我的头脑时刻都是保持...[作者空间]

成长就是一个不断的向内看自己的过程，把关注点放在自己自上，看看还有哪些方面你可以进步，可以成长，可以积极阳光。 让...[作者空间]

当我开始向内看自己的时候，我觉得我的内心也更加平静，虽然偶尔还是会有一些焦虑，但是完全在自己掌控范围内，所以努力勇...[作者空间]

最近我越来越觉得阅读对于一个人的重要性了，其实从小我还算是一个比较喜欢读书的人，只是小时候课外书比较少，所以小时候...[作者空间]

随着年龄的增长，我越来越体会到彼此陪伴的重要性，因为我自己和自己的内心连接很紧密，很会和自己对话，所以受我的影响，...[作者空间]

最近不断地与自己的内心链接，觉得断舍离真得很重要，要断掉一些杂念，专一地去努力，舍弃一些没用的物品和理念，离开负能...[作者空间]

其实，任何时候，都是不缺做事的方法的，心态和理念以及思维永远是第一位的，没有心态这个基础，再多的方法也不会发挥什么...[作者空间]

时刻关注自己的感受，无论是饮食上对于食物上的感受，还是运动上你觉得哪个你更喜欢，更容易坚持，或者不说坚持，而是享受...[作者空间]

今天本打算带闺女去早市逛逛，但是周末时间，心里放松，所以起来太晚了，因此改变下计划，准备一会带闺女去图书馆。 图书...[作者空间]

无论什么时候，放平心态，慢慢来才会快，尤其是关于体重管理，你想快速达到自己的目标，反而会适得其反，所以时刻切记，慢...[作者空间]