我的2020年开年第一篇读书笔记。本书中的一些具体方法可以使你避免成为一个提线木偶，可以使你在不让人或事牵着鼻子走...[作者空间]

这是陈海贤老师《自我发展心理学》第11讲的内容。 作者所讲的僵固型思维，就是要告诉你，能力并不能预测一切，有时候怎...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学第10讲的内容：认知心智模式、辨识防御型思维与成长型思维。本文有三个部分：什么是心智模式；...[作者空间]

这是对陈海贤老师《自我发展心理学》第一部分8讲的一个小结，我选取了9个关键的句子，然后进行扩展，多数是自己的思考，...[作者空间]

这是陈海贤《自我发展心理学》第九讲：09丨第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？在前面的8次课中，我们已经讲到了...[作者空间]

这是陈海贤老师《自我发展心理学》的第八讲：情感触发原理、如何让改变自然发生？有不少人讲情感、行为改变的触发器，我觉...[作者空间]

这是陈海贤老师《自我发展心理学》的第七讲：“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？我的理解这一讲主要是能将你的新行...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学的第六讲、小步子原理：如何走出改变的第一步？按照陈老师的观点，小步子原理的关键就是：专注当...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学的第五讲、检验人生假设：如何看清限制自己的规则。每个人都是对生活有着不同的理解，面对事件（...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学的第四讲、心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？主要是用4个步骤看清你是如何待在舒适区不愿...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学的第三讲、心理舒适区：如何识别改变的障碍。按照作者的说法，心理舒适区本质就是面对事情或问题...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学的第二讲：改变本质，如何创造新经验。这一讲主要从理论上讲改变本质，课程的理论来自积极心理学...[作者空间]

这是陈海贤自我发展心理学课程的导论，相当于一本书的序言，总共分成三个部分，首先介绍改变，你一直都有选择；其次是改变...[作者空间]

这门课——陈海贤自我发展心理学是有关改变的知识，想改变一般都是对现状有一定的不满意，没有达到想象中的自己。众所周知...[作者空间]