文/查理叔叔 想要穿衣显瘦、脱衣有肉，可能比你想象的还容易。 ——我吐个槽先：健身帖子动辄罗列成百上千种健身动作，...[作者空间]
这么多年，我体重从没有超过100斤，不过我矮呀——160CM，骨骼还偏大。看起来还算瘦，但是体重跟其他人比起来实际...[作者空间]
1、胸大显腰细，翘臀趁腿长 臀，是决定完美体型的一个重要部位，翘而有型的臀部，承上启下，上可衬托腰部，显得腰细，下...[作者空间]
有个营养学专家有说：如果你恨透了一个人，就请他打篮球，出汗越多越好，完了之后立即请他大量饮用纯净水。 喝水而已，很...[作者空间]
下背部疼痛有时候可能是微弱、漫长而又如影随形的，即使有时候想要进行一些运动强度不大的身体活动时，不争气的下背痛也会...[作者空间]
五年前，一直保持46kg的体重，身高160cm，衣服穿S码。说是保持，更不如说是常态，那时候特能吃，怎么吃都胖不起...[作者空间]
今天的成果让我灰常吃惊！被惊到了！已经瘦了4斤多了，真想给自己发个红包，所以刚刚买了条S码的裙子，期待瘦下来后穿上...[作者空间]
说到减肥，大家都会想到“管住嘴，迈开腿”。大家都知道减肥的正确打开方式是控制饮食和运动。然而，碰到好多人他们最初想...[作者空间]
减重减脂的童鞋，最关心的应该就是：到底怎么吃，才能吃得少还吃得饱？ 有童鞋说了，高蛋白多吃肉还好理解，可是GI高还...[作者空间]
上次写了《看完这3点，自卑只是一个小目标》中，提到我的减肥历史，将自己如何变得自信的问题。这次，我就专门来说一说自...[作者空间]
你造吗？据说夏天那帮露腰秀线条的妖艳小妖精们已经开始贴秋膘了，抓紧这一个秋冬努力起来，待到春花烂漫时秀出你的马甲线...[作者空间]
在简书写了文章减肥一百斤的我犹如经历了前世今生很多朋友加微信问我如何减肥的，但是实在没有经历逐一回答各位，所以赶出...[作者空间]
继A4腰之后，又出现了苹果臀。 那么究竟怎样的臀部算是完美的臀部呢，其实一句话就可以概括，挺翘圆润紧致充满弹性，没...[作者空间]
减肥就一定要控制卡路里的摄入吗？难道吃的少肚子饿就一定可以减肥？不好意思，这个假象欺骗你太久了。 三分靠练，七分靠...[作者空间]
要求进行体重控制的大部分人是减肥，但是也有很多人需要增重。过瘦和肥胖一样，也是一种不健康的状态。 对于身体消瘦的人...[作者空间]
