三伏这段时间，气血都浮在体表，内在脏腑是最虚的，如果出现特别怕热，烦躁，动不动就上火，失眠，老做梦，睡不踏实，常感...[作者空间]
阳虚体质者中药养生原则 阳虚体质者阳气不足，畏寒怕冷，所以养生原则应以“温补阳气”为重点，但要注意以下几点： 1....[作者空间]
动作要领： 第一步：放松站立，两膝挺直，两足相并，双手搭于后腰。 第二步：上身前俯，同时双手从后腰命门开始，沿双腿...[作者空间]
打个比方，人体如果是房间，脏器是家具， 房间受潮长毛，家具变形，如果不烘干房间， 即使把毛刮掉，修好...[作者空间]
肝肾同养小妙招：意守丹田 意守丹田是天下第一补阳大法，因肾阳虚引起的不适症状，就可以通过此法加以调理。 要领：将双...[作者空间]
马齿苋 马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药...[作者空间]
❶虚→❷寒→❸湿→❹凝→❺瘀→❻堵→❼瘤→❽癌 对应症状： ❶痒→❷酸→❸胀→❹疼→❺麻→❻痹→❼中风→❽失觉！ ...[作者空间]
大家一起跟我来： 抬起脚后跟再落下，如此反复踮脚跟，让脚跟有节奏地轻震地面。 抬脚跟时，身...[作者空间]
1、从此不再掉头发 一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方...[作者空间]
你想想，是谁“专杀”气血 1.如果你经常大量运动、做高强度的运动，导致运动过量，耗伤气血。 2.如果你...[作者空间]
关于睡眠，我们的祖先早就有了结论。在《黄帝内经》中我们的祖先阐释了什么是最健康的睡眠。 第一，睡眠要适应自然四季。...[作者空间]
精足不畏寒 精满不思淫 气足不思食 神足不思眠 在养生修炼的过程中，上面四句话，大家不妨谨记在心。这是精华当中的精...[作者空间]
今天灵儿给大家分享排五脏六腑毒素的方法，提升五脏六腑的功能——拍打八虚。 何为“八虚”？ 八虚——在《黄帝内经》中...[作者空间]
你在走路锻炼吗？ 不妨看看这个最新研究！ 《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老...[作者空间]
人的精神意识和思维活动即“神明”，中医学将其归属于心，认为心对神明起主宰作用。心的功能正常，则神志清晰，反应灵...[作者空间]
回阳九针是治疗阳气脱绝的九个主要穴位，为临床急救常用的有效穴位，用于治疗晕厥、肢冷脉伏，阳虚欲脱时施术可回阳救...[作者空间]
子午觉历来是养生的一部分。什么是子午觉？子时，即晚上11:00~1:00应当安然入睡；午时，即中午11:00...[作者空间]
食指位置最高，对应五行之金，对应人的呼吸和消化系统，对应肺、胃、大肠； 中指最为关键，对应五行之火，对应人的能量系...[作者空间]
1．功法 （1）预备势：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，双手自然下垂置于体侧，全身肌肉放松，目光平视，排除杂...[作者空间]
下面是一位群友关于群里的分享 ，她因为身体不好，于是努力养生，先看看她的经历吧。 因为身体和心理都不健康，我才接触...[作者空间]
