5月崔律《精力管理》课后实践汇总 day1【课后实践】 这是2018年5月7日崔律“精力管理”系列第1.1讲的课后...[作者空间]
专注于个人成长的小伙伴都有一项最基本的技能，那就是学习。但是学习效率是不同的，高效学习的能力决定了你能达到的高度和...[作者空间]
R 原文片段 《沃顿商学院自我管理课》p194-195 练习二：创造性的联系 社会资本理论的一个基础概念，就是你可...[作者空间]
R 原文片段 《沃顿商学院自我管理课》p194-195 技能：运用你所有的资源 埃里克·格雷腾斯利用了他对自己和世...[作者空间]
R 原文片段 《沃顿商学院自我管理课》P172 练习：四个领域 分析一下生活中四大方面里你扮演的所有角色：工作或者...[作者空间]
R 原文片段 在选择教练的时候，我建议你参照的标准包括：P272 对方能够很容易和你保持联系。双方都不应该以技术问...[作者空间]
R 原文片段 在动手改变之前的“前馈”P275 一般来说，前馈主要包括以下4个简单的步骤： 步骤1：挑出某个你准备...[作者空间]
R 原文片段 自发式反馈：醍醐灌顶 P196 如果足够幸运的话，我们偶尔会因为某件事或者某个人而突然意识到自己的某...[作者空间]
R 原文片段 邀请式反馈：旁观者清 P193+P182 所谓请别人给出反馈意见，就是指你直接询问对方你有哪些地方做...[作者空间]
R 原文片段｜P17 如何克服坏习惯？ 要想重新选择自己的人生道路，或者说，想回到正确的道路上，你并不需要付出太高...[作者空间]
R 原文片段｜P192-193 给未来的自己发条信息。FutureMe.org的创始人发明了一种给未来的自己发邮件...[作者空间]
R 原文片段｜P159-160 但当我们讨论自我批评的时候，他逐渐认识到了自己的问题。当他练习在“放弃写小说”这件...[作者空间]
R原文片段｜P121 任何我们觉得会让自己高兴的东西都会刺激奖励系统，例如令人垂涎的美食、咖啡的香味、商店窗口半价...[作者空间]
R原文片段｜《自控力》P19 意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法...[作者空间]
R原文片段｜P77 当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，...[作者空间]
紧赶慢赶，终于在最后一天，写完了5月沟通力月的12组36张便签。课程回听了几遍，有些还是抓不住重点，看来我的沟通力...[作者空间]
片段一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》 【R：阅读原文】尽量找出不被侵犯的“圣地＂利用不容易被工作或私事影响的...[作者空间]
