做100件治愈自己的小事--08运动到暴汗

三伏天来了，听了思文谁都得如何消磨夏日播客，放学以后的取悦自己的800种方法，很适合夏季呢感觉。然后小红书也是各种养生减肥的建议。夏天总是有些不一样的吧。

今天晴天很适宜散步，中午在树荫底下溜达，突然就想改变一下，之前都是慢悠悠晃荡，就当是休息眼睛。今天来让我快走一下，于是甩开手臂，暴走一圈，大汗淋漓，竟然觉得无比的畅快。没有觉得热，只觉得身体被唤醒和打开的感觉，心情也很快乐。看来有时候也需要启动一下疯狂模式，肆意挥洒唤醒身体的开关。对恢复精力也很好。但是因人而异，别中暑。

如果你萎靡，低沉，运动可以治愈你，跳舞、快速跑或者走，能激发活力，内啡肽多巴胺让你走出低迷。不信，你试试。