本周十分懒惰。 24号拟定的了3周的马拉松训练计划，第一周的执行真是烂。好多天给自己找各种理由不训练，力量也没有练...[作者空间]

早上醒了，一看表5：00在睡一会儿，睡过头了6:15才醒，着急忙慌的换衣服下去开始跑步。制定时间管理计划的好处就是...[作者空间]

连续一周的记录，慢慢摸索出一个写作的套路，先写训练情况，在写训练反馈，最后写一写想法。这几天的写作基本上都是这个套...[作者空间]

训练计划，还需要根据实际锻炼情况进行修正。做到每一项都可考核。设立完成清单，每完成一项，就划掉1项。 昨晚想跑一个...[作者空间]

一早醒来外面风好大，就不想跑。 村上春树说：今天不想跑，所以才去跑，是长跑者的思维方式。用这句话为激励自己，听着外...[作者空间]

生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗什么味道。—— 阿甘 昨天10km跑进50min，很欣喜。右膝盖的不适也没有...[作者空间]