盗墓是一门技术，一门进行破坏的艺术。 古代贵族们建造坟墓的时候，一定是想方设法地防止被盗。所以无所不用其极，会在墓...[作者空间]

非暴力沟通的忧伤 例如，如果发现我们痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸了！”我们马上就可以问：“我什么样的需要没有得...[作者空间]

为什么会自责？ 经常责备自己强迫自己将使我们“更像椅子 而不像人”。 对他人的指指责，反映了他人的行为不符合 我们...[作者空间]

如果我们认为自己“应该”怎样，在大多数的情况下，我们也就会封闭自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无...[作者空间]

其实，我们试图更加友善和体贴，一旦人们意识到我们行为背后的羞愧或内疚。他们对这种行为的欣赏也就比不上那些只是出于爱...[作者空间]

即使我们有时通过严厉的自责“得到了教训”，我也会担心这种变化和学习的驱动力。我希望，我们的改变是出自于对生命的爱，...[作者空间]

当我们的表现不完美 他们的自责意味着：他们认为自己所做的事情是错误的或者是不好的，他们应当为此而感到痛苦。然而，可...[作者空间]

如何培养对自己的爱呢？ 转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方...[作者空间]

其实我们日常生活中很多时候，自己对自己的评价并不是很好，会贬低自己。一旦负面的自我评价使我们看不到生命的美，我们就...[作者空间]

第九章 爱自己 非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。 让生命之花绽放 在赫布·加德纳（Herb Gardn...[作者空间]

倾听有赖于我们体会他人的能力 倾听帮助人们治愈心灵的创伤。作为一个听众，我们并不需要学那些心理学的知识，或者是接受...[作者空间]

如果别人保持沉默 其实有的时候，我们说了心里话，很想知道对方的反应，却发现对方一句话也不说，这时，我们的内心也许会...[作者空间]

怎样才能扭转这种局面使谈话生动有趣呢？ ①尽快提醒说话的人留意自己的感受和需要②直接表达我们的愿望说的人更希望对方...[作者空间]

使谈话生动有趣 有时候，谈话的气氛很沉闷。我们体会不到说话的人有怎样的感受和需要，也不知道他对我们有什么期待。这样...[作者空间]

倾听预防潜在的暴力 在一个生气的人面前，要倾听，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。倾听亲人也许极为困难...[作者空间]

倾听和示弱的能力 非暴力沟通鼓励我们表达自己最深的感受和需要。因此，我们有时也许会发现运用非暴力沟通是富有挑战性的...[作者空间]

其实，我们在日常组织机构中，我们在听到上级的意见时，通常会把它看作是命令或指示。倾听同事或下级比倾听上级要容易得多...[作者空间]

第八章 倾听的力量 倾听使身心痊愈 卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）这样写道：“如果有人倾听你，不对你评头论...[作者空间]

6、甲：“想到我先生，我就有些气恼。我需要他的时候，他总是不在我身边。”乙：“你是希望他多陪陪你？”乙将甲的想法反...[作者空间]

4、甲：“你从不把我当回事，要不是我帮你，你自己一个人能处理这么多事情吗？”乙：“你怎么能这样想！我一直都很尊重你...[作者空间]