为什么会自责？
经常责备自己强迫自己将使我们“更像椅子
而不像人”。
对他人的指指责，反映了他人的行为不符合
我们的需要。如果我们指责的那个人恰好是
我们自己，那么，言下之意是：“我的行为
不符合我的需要。”
如果我们专注于需要是否得到满足以
及得到怎样的满足，我们就更有可能
从自我评价中获益。
一旦发现自己正在做无益的事情，我们的挑
战是如何对需要和价值观保持清醒的认识，
以使我们的转变：
①符合我们的心愿
②出于对自己的尊重和爱护而不是出于自我
憎恨内疚或羞愧。
经常责备自己强迫自己将使我们“更像椅子
而不像人”。
对他人的指指责，反映了他人的行为不符合
我们的需要。如果我们指责的那个人恰好是
我们自己，那么，言下之意是：“我的行为
不符合我的需要。”
一旦发现自己正在做无益的事情，我们的挑
战是如何对需要和价值观保持清醒的认识，
以使我们的转变：
①符合我们的心愿
②出于对自己的尊重和爱护而不是出于自我
憎恨内疚或羞愧。
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本文标题：非暴力沟通笔记79
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