例如，如果发现我们痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸了！”我们马上就可以问：“我什么样的需要没有得到满足？”一旦意识到自己尚未满足的需要――很可能是多个层面的需要，我们的身心状态就会发生明显的变化。
我们不再感到羞愧、内疚和沮丧，而开始体会到别的情感。不论它们是忧伤、失望、恐惧、悲伤、挫折感或别的，其目的都是推动我们去满足需要和追逐梦想。
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：当我们的行为无法满足自身的需要，我们体会着人生的悲哀和内心的渴望。
如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法，而且很容易陷入自我惩罚的痛苦中。
非暴力沟通的忧伤 例如，如果发现我们痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸了！”我们马上就可以问：“我什么样的需要没有得...
《非暴力沟通》笔记
本文是笔者对《Nonviolent Communication》(非暴力沟通）原版阅读的学习笔记. 非暴力沟通推荐...
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今天作业，《非暴力沟通》的要点笔记
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1、读完非暴力沟通 2、分析非暴力沟通的小例子 3、按时写读书笔记，尽量不用令牌。
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本文标题：非暴力沟通笔记80
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