那今天，再更新一篇续集，让坐在办公室的白领都能健康又快乐的装逼。 “中午十二点，同事们都因为中午要吃什么而绞尽脑汁...[作者空间]
自从考取了营养师之后，身边朝九晚五的上班族朋友常常会来问我一些千篇一律的问题。 “我在公司坐久了腰酸” “只能吃外...[作者空间]
先说一个惊悚的数据： “根据三大门户网站联合默沙东公司调查了数万名网友发现，60％的男性25岁前就出现脱发现象，到...[作者空间]
今天想一想，做一期蛋糕吧。体现出我多才多艺，是全能型的小当家。 现在已经到了“不会烘焙的人就不算小资“的时代。来，...[作者空间]
三十秒 | 每天了解一个食物冷知识 影响肉类的颜色关键在于肌纤维。 白色肌纤维主要功能是短时间内迅速施力，供给它的...[作者空间]
常常会在日剧里看到：男女主人公三五成群地坐在一起，掏出自己包里的便当，一边吃饭一遍讨论琐碎的事情。 总是感觉日剧美...[作者空间]
小志是个程序员，每天中午十点上班，加班到晚上十点半。他的体重超过了正常标准许多，没走两步路就气喘吁吁。我最近发现他...[作者空间]
一句话科普 | 每天一个烹饪技巧 用砂锅明火煲粥时，可以在砂锅里放两根陶瓷勺。 粥沸腾时，勺子可以打碎米粒，使粥更...[作者空间]
我考取营养师资格证开便当店之前，一个人在大城市租房。每天都睡到快迟到，急匆匆的洗漱、上班。早餐就在去公司路上的小摊...[作者空间]
“我做的饭家人总是觉得一般。”“我明明都很用心做了啊，可是还是觉得缺点什么，总是没有饭店里的好吃。”“我觉得放盐是...[作者空间]
炖肉的时候，加水要加开水。这样可以防止肉块收缩变硬。 绿色蔬菜烹饪时，会出现一种颜色变化，而且和色素本身毫不相干。...[作者空间]
“你一个营养师怎么解决吃饭问题的？”“保持四个原则。”“四个原则？”“第一要快，工作日我不煮超过半个小时的饭。”“...[作者空间]
作为一个推崇健康便当的营养师，这个主题好像与我相悖。但，存在即合理。 四月的南方不高兴的下着雨，我乘坐的飞机刚落地...[作者空间]
文章底部有根据《中国居民膳食指南》的营养配比，搭配的营养便当搭配推荐。可直接下拉查看。 点这里，看十分钟早餐每天不...[作者空间]
我是来科普便当盒的。 便当这种形式充满美感。准确来说便当不是一种食物，而是一种食物的形式。 日本美食家北大路鲁山人...[作者空间]
在朋友圈看到别人晒自己做的美食很好看。总是想要跃跃欲试，自己制作出美味健康的食物。 结果却发现自己磨磨蹭蹭三个小时...[作者空间]
家是最温暖的地方，家里的厨房是最有烟火气的地方。 白天的疲于奔命让你觉得乏累。地铁上的拥挤，枯燥的工作，一直快节奏...[作者空间]
今天作为一个烹饪路上的老司机，还是新东方三年制西点班的毕业尖子生，被问了一个这样的问题。 怎么用蛋清做奶油？ 其实...[作者空间]
